中医认为痛经大致分为四种类型 女性这样轻松应对

　　痛经是妇科的一种常见病，它往往在经期前后出现在下腹部，并且伴随着腰部疼痛。一般轻度的痛经稍微休息一下就好了，但重度痛经有时会出现疼痛性休克的情况。

　　“通则不痛，不通则痛。”中医认为痛经有气滞血瘀型、寒凝血瘀型、素体阳虚型和气血虚弱型等四种常见类型；其中，气滞血瘀和寒凝血瘀较为多见。

　　▲痛经四种类型 教你轻松应对

　　气滞血瘀型

　　经前或行经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒，经量少或行经不畅等。气滞血瘀型患者情绪波动比较大，经前容易急躁发脾气或者忧郁沮丧。建议此类患者日常生活中不妨多听听音乐，多结交朋友，锻炼身体，释放工作压力来达到肝气舒畅，缓解气滞血瘀的效果。

　　寒凝血瘀型

　　寒凝血瘀型又分为外感寒湿和阳虚体质，主要是由于经前游泳、经期淋雨、贪吃凉饮等不良习惯而引起的痛经。这种情况的病人往往要温经散寒、暖宫止痛。建议不要贪吃凉饮，少吃冷饮，注意保暖。

　　素体阳虚型

　　素体阳虚型主要表现在平常不在经期也会出现身体寒冷、下腹部的不舒服的情况。此类患者比较气血不足，适宜吃补肾养血的食品，如枸杞，山药等，同时泡脚辅助饮食效果比较好。

　　气血虚弱型

　　气血虚弱型患者是由于先天禀赋不足脾胃虚弱，或者是后天大病、久病或失血之后导致气血不足，阴虚而痛，不荣而痛。日常生活中应该调补气血以外，还可采用一些药物的调理从而达到止痛的效果。

　　同时，除自身因素外，情绪不佳、肝气不舒、熬夜伤阴、耗伤气血、外感寒湿等因素也会引起痛经。对于平时情绪不太好的肝郁气滞型痛经患者，建议饮用玫瑰花茶、月菊花茶等茶饮，不仅舒缓解郁还有美容养颜的作用。

　　▲这些方法能缓解痛经吗？

　　日常生活中，在痛经治疗上，很多女性总是不遗余力地寻找各种方法。这些方法能否帮助大家告别痛经带来的疼痛与尴尬呢？一起来看看。

　　1.喝红糖水能有效治疗痛经吗？

　　中医治疗需要注意因人而异。红糖有健脾补气血暖胃的作用，又叫做“东方的巧克力”。它的原材料是蔗糖，因此营养成分能够很快速的被吸收，迅速补充热量，增加血液循环。对于阳虚体质的人来说，可以用一点红糖姜水加大枣，调补一下气血。对于血瘀比较严重的人来说，可以用红花来熬汤熬水来喝或者泡脚。

　　2.喝艾叶红糖鸡蛋茶能治疗痛经吗？

　　艾叶有暖宫散寒的作用，因此还可以熬一点艾叶来泡脚，因为双脚上有很多穴位，也可以由此来打通经脉。艾叶红糖鸡蛋针对气血不足的或者阳虚体质的人有很好的效果，但不适合湿热体质或肝郁气滞血瘀类型的人。

　　3.按摩能治疗痛经吗？

　　按摩用的是中医针灸的理论，通过经络穴位来缓解疼痛。痛经严重的病人，直接针灸效果会更好一些。

　　4.热水袋对缓解痛经有一定的效果，这其中有什么禁忌吗？

　　通过热敷的方法，扩张血管，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经，但谨防低温烫伤。