女人经期四种情况暗示早衰，你一定要看看！

　　月经，是女人健康的命脉。对女人来说，月经往往会反映出女性的身体健康状态，而有些月经期间的现象还会暗示早衰，下面一起来看看吧！

　　经期4种现象暗示早衰

　　1 经血量过多或过少

　　一般来说，正常人的经血量应为20~60毫升，以卫生巾的用量大概估量，正常的用量是平均一天换3~5次，每个周期不少于10片。如果在每次换下卫生巾后，很快就会湿透了，而且经血甚至会向双脚流，淋漓不尽的，这就是经血量过多了。经血量过多往往是由于精神、环境、营养，或代谢紊乱等，引起的功能性子宫出血，应及时调理。

　　一般来说，往往经量少于20毫升，如果用连半包卫生巾都用不完，那么就属于月经过少。月经量少就意味着女性体内的雌激素减少，卵巢功能减退，要注意调养。

　　2 月经周期短

　　月经周期是由人体体质决定的，通常会持续3~7天的时间。如果经期常常少于3天，女性就要注意内分泌系统是否出现异常。月经周期短多与雌激素分泌过少有关，而雌激素过少，会减缓人体的循环，长期以往，则导致女人更容易衰老。

　　3 痛经

　　月经期间，大部分女性最担心的就是痛经。出现痛经，很可能是额由于体内的湿寒之气太重导致的。平常穿太少，爱吃生冷食物等等不良习惯都会引起痛经，如果不注意保暖，甚至会发展为宫寒，最终导致女性出现虚胖、长斑以及诱发妇科疾病等现象，

　　4 生理周期紊乱

　　月经时间不固定，经常困扰着很多女性。通常女性的月经循环周期为28天，在这个周期里，身体的细胞则会完成一次循环。如果女性的月经时间不稳定，则说明女性身体的循环周期出现异常，细胞再生的周期也随之发生变化。如果月经循环周期过长，容易导致女性肌肤暗沉，而如果循环周期较短，就容易出现气虚现象，两者会加速女性衰老。

　　其实，经期异常往往是由于雌激素分泌失调导致的，那么，要防止早衰，最重要的就是调理雌激素分泌，以此调整月经。女性可以通过饮食来达到调养的效果。

　　3种食物调养女性健康

　　1 黄豆及其豆制品

　　研究数据显示，黄豆及其豆制品能够帮助平衡体内雌激素。因为黄豆富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似，可调节雌激素代谢和平衡维生素B6。女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜来补充黄豆营养。

　　2 南瓜

　　南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。而且，维E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。

　　3 海带或紫菜

　　实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。因为肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。

　　女性经期是判断女性健康的一个重要指标，如果出现异常一定要及时治疗，切勿大意了。