揭秘：女性卵巢早衰的症状！卵巢早衰如何保养？

　　女性的卵巢功能会随着年龄岁数逐渐衰竭，先是出现卵巢早衰。那么女人卵巢早衰的症状有哪些呢？女人如何保养卵巢呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

　　女人卵巢早衰的症状

　　1、【尿道症状】：时常会感觉到尿频、尿急、尿失禁。

　　2、【皮肤与毛发症状】：皮肤开始变薄，没有光泽弹性，时常出现皱纹，皮肤蜡黄，主要出现在手背，小腿，头发逐渐脱落，白发越来越多。

　　3、【精神症状】：经常忧郁不振，提不起精神，注意力不集中，记忆力下降，爱激动，睡不好觉经常失眠。尤其是精神状态不稳定的妇女症状。

　　4、【生殖道变化】：随着年龄变化，生殖道也会发生变化。性交时疼痛及困难，阴道难受，白带易多并伴有黄臭味，甚至出血，烧灼感，此症状为老年性阴道炎表现。

　　5、【血管舒缩综合征】：常见有皮肤潮红、老出汗、头晕等，发作频率为阵发性发作。

　　6、【骨与关节症状】：骨关节突出是经期后妇女最不可忽视的并发症。表现为腰、背、手、脖子等关节酸痛难受。

　　7、【心血管病变】：高血压一般在更年期出现较多，特点是时而收缩时而升高，波动比较大，或出现“假性心绞痛现象”，因雌激素可降低血脂，防止血管硬化，故绝经后妇女患高血压、冠心病绝经前有所增加。

　　8、【月经紊乱】：月经絮乱是女性最正常不过的事了，月经周期延长或者月经量少，最后甚至闭经或月经周期缩短、经量变多，甚至引导大出血。

　　女人如何保养卵巢？

　　1、保持愉悦的心情

　　如果想要好好的保养卵巢，平时就要给自己一个好心情，心情愉悦，身体才会健康。

　　2、戒烟戒酒

　　酒精对女性的卵巢伤害是很大的，切勿经常沾染酒精。

　　3、适当补充雌激素

　　平日里还要时常适当给自己补充点豆制品，豆制品中含有类似雌激素样的物质，是女性身体内最不可缺少的食物。

　　4、切忌盲目节食

　　最重要一点，切忌不要盲目的节食，这样会导致身体营养不足，从而促进性激素分泌不足，这对子宫卵巢伤害是很大的。

　　5、调整饮食

　　女性朋友平时生活一定调整好饮食，可以多吃一些蛋白质丰富的食物，其中，女性经常吃鱼虾、喝牛奶，绝经期会比较晚。

　　6、健康的生活方式

　　女性最好的保养方法是健康的生活方式。有规律的作息时间和饮食习惯，合理锻炼，不吸烟，不喝酒，才是女性美丽的真正偏方。

　　7、定期检查

　　要定期在医生指导下，合理服用，不能随心而欲，这样不仅推迟卵巢早衰，还能迅速恢复私处紧致，性生活提高，家庭更和睦。

　　8、多摄入蛋白质

　　蛋白质是提高我们身体的免疫功能，要适当给自己身体多摄入含有蛋白质食物。

　　每周如果吃到鱼虾的女性，绝经年龄会推迟；常年坚持喝牛奶的女性绝经越晚；经常不锻炼的女性，绝经年龄较早。