39健康

月经之后需要进补吗

  最近从台湾传过一个养生办法,在每次月经之后喝“四物汤”。“四物汤”是中医补血的经典,里面有当归芍药、川芎、生地,是补血养血的,如果每次月经后都有腰腿酸软、疲惫的问题,而且面色长年发黄,没光泽,就确实有血虚的问题,可以用“四物汤”调养,而且也不该局限于月经之后。如果没有这种问题,月经期注意保温就足够了,更没必要用铁元素含量高的食物比如红肉、猪肝猪血阿胶等来补血,这些食物对城市人来说,原本就已经快超标了。因为只要月经量和时间都正常,是不需要进补的,因为这种失血是人体已经适应了的甚至有好处的生理功能。

  血对人体是珍贵的,但是过多并不好,这是最新的发现:我们吃进去的各种营养,都是在细胞的线粒体内进行氧化,由此产生能量维持生命,在这个过程中,含铁的酶类起着不可或缺的作用,如果缺铁、贫血,这个人就会怕冷,手脚冰凉,就是因为无法供给身体足够的能量了。但是,如果铁过多了,氧化过了头,就要产生一个“副产品”,这就是已经被人们警惕的“自由基”。“自由基”会损坏细胞膜,由此导致衰老和癌变,而红细胞过多会直接导致血液中铁元素的增加,《国际癌报》就此报道说,当体内的铁含量超过正常值的10%时,人罹患癌症的几率就明显提高。很多对献血者的研究发现,献过血的人,患心脑血管病的比例,比未献过血的少很多,也是这个原理,包括现在提倡减少红肉的摄取,每天的红肉摄取量应该在50克以内,而且指的是生肉,也是为了限制铁的过量,避免细胞的老化带来的衰老和癌症等诸多问题。

2016-11-29 00:45:39浏览99举报/反馈
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邓洪容副主任医师
中山大学附属第三医院 三甲
高血压、糖尿病患者怎样进补
进补一般是指服用滋补类中药。通常情况下,高血压、糖尿病患者可以遵医嘱服用西洋参、黄芪、白术、天麻、山药中药材进行调理,但需要在医生的指导下进行用药治疗。 1、西洋参 西洋参是一种常见的中药材,具有补气养阴的功效,也具有清热生津的作用。如果患者存在高血压、糖尿病等方面的疾病,可能会出现口干舌燥、咽喉肿痛、咳嗽咳痰等情况,此时可以遵医嘱使用西洋参进行调理。 2、黄芪 黄芪味甘,性微温,归脾、肺经,具有补气升阳、固表止汗、利水消肿等功效,可用于治疗气虚乏力、食少便溏、中气下陷等症状。如果患者存在高血压的情况,可以在医生指导下使用黄芪进行调理。 3、白术 白术是一种中药材,味苦、甘,性温,归脾、胃经,具有补气健脾、燥湿利水、止汗安胎的功效。如果患者存在糖尿病的情况,可以在医生指导下使用白术进行调理。 4、天麻 天麻味甘,性平,归肝经,具有息风止痉、平抑肝阳、祛风通络等功效,可用于治疗小儿惊风、癫痫抽搐、肢体麻木等病症。如果患者存在高血压的情况,也可以遵医嘱使用天麻进行调理。 5、山药 山药味甘,性平,归脾、肺经,具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效,可用于治疗脾虚泄泻、肺虚喘咳、倦怠乏力等病症。如果患者存在糖尿病的情况,也可以遵医嘱使用山药进行调理。 需要注意的是,上述药物需严格遵医嘱使用,不可盲目自行服用,以免引起不良反应。如果患者服用药物后出现不适症状,建议及时前往医院就诊治疗。
张瑜主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
秋季适合进补的药材
秋天气候逐渐干燥,天气也变得寒冷起来,此时人体内脏及器官的功能活动处于相对低落状态,因此在秋季需要进行滋阴、养肺、润燥等调理。常见的适合秋季进补的中药材有沙参、黄芪、西洋参、阿胶以及冬虫夏草。1.沙参:具有养阴清热、润肺止咳的功效,适用于治疗热病伤津口干舌渴、痰中带血等症状,也可以用于治疗肺热咳嗽、肺燥咳嗽、虚劳咳嗽等情况。2.黄芪:属于常用的一味中药,具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓的作用,可以改善脾胃虚弱引起的食少便溏、体倦乏力等症状,还可以改善气血亏虚所引起的病症。3.西洋参:具有补气养阴、清热生津的功效,常用于治疗气虚阴亏、虚热烦倦、咳喘痰血、伤津口渴等症状。4.阿胶:为马科动物驴的皮熬制而成的胶块,具有补气养血、滋阴润肺、止血安胎的功效,对于出血而导致的贫血症状有一定的缓解作用,还可以辅助治疗心肝血虚所致的失眠多梦、眩晕心悸的症状。5.冬虫夏草:是常见的一种名贵中药,具有补肾益肺、止血化痰的功效,可用于治疗肾功能不全、慢性支气管炎、肺气肿、肺源性心脏病等疾病。虽然上述药物均有益于身体健康,但建议患者在医生指导下使用,不可自行用药,以免引起不适症状。此外,在日常生活中还要注意饮食清淡,避免食用辛辣刺激性的食物,如辣椒、大蒜、芥末等,同时也要做好防寒保暖措施,及时增添衣物。
任培华主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
大病后身体虚弱如何进补
进补是指通过进食来补益身体,大病之后可以适当吃些瘦肉、鱼类、鸡蛋、红枣以及新鲜蔬菜和水果等来补益身体。1.瘦肉:瘦肉富含高质量蛋白质,对于大病后的身体恢复至关重要。蛋白质是构成人体细胞和组织的基本物质,对于修复受损的器官和组织、增强免疫力等方面具有重要作用。此外,瘦肉中的铁元素还有助于改善贫血症状,这对于大病后常见的贫血问题尤为重要。2.鱼类:鱼类不仅提供优质蛋白质,还含有丰富的不饱和脂肪酸,如Omega-3脂肪酸。这些脂肪酸对于降低炎症反应、促进心血管健康具有重要作用。大病后,身体可能处于高炎症状态,摄入足够的Omega-3脂肪酸有助于缓解炎症,促进身体恢复。3.鸡蛋:鸡蛋含有高质量的蛋白质、多种维生素和矿物质。大病后,身体对营养的需求增加,鸡蛋是满足这些需求的理想食物之一。此外,鸡蛋中的蛋白质对于修复受损组织、增强免疫力等方面也具有重要作用。4.红枣:红枣含有丰富的维生素、矿物质和植物性化学物质,如黄酮类和多酚类化合物。这些物质具有抗氧化、抗炎、增强免疫力等多种生物活性。大病后,身体可能处于虚弱状态,红枣的滋补作用有助于增强体力、促进恢复。此外,红枣还有助于改善贫血症状,为大病后常见的贫血问题提供辅助治疗。5.新鲜蔬菜和水果:新鲜蔬菜和水果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,对于维持身体健康、促进恢复具有重要作用。大病后,身体消化功能可能减弱。摄入足够的蔬菜和水果有助于提供足够的营养支持,同时减轻消化负担。建议选择富含维生素C的柑橘类水果、富含维生素A的胡萝卜等蔬菜,以及富含膳食纤维的菠菜、芹菜等绿叶蔬菜。请注意,以上食物建议仅供参考,具体饮食计划应根据患者的身体状况和医生的建议来制定。若期间出现不适症状,建议尽快就医诊治。
沈利萍主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
药流后首次月经之后流褐色
药流一般指药物流产。药物流产后首次月经之后流褐色,可能是正常现象,也可能是宫腔残留、宫腔感染、子宫内膜炎、盆腔炎等原因引起的,可以根据不同的原因选择针对性的治疗。1、正常现象药物流产是指通过服用药物的方式终止妊娠。药物流产后,子宫内膜会受到一定的损伤,需要一定的时间进行修复,因此首次月经之后可能会出现流褐色血的情况。如果没有伴随其他不适症状,一般是正常现象,不需要过分担心,也不用进行特殊治疗。2、宫腔残留宫腔内有残留组织未排出,可能会出现阴道出血的情况,导致上述现象。建议患者可以在医生指导下服用益母草颗粒、新生化颗粒等药物进行治疗,如果宫腔内残留组织较多,也可以通过清宫术进行治疗。3、宫腔感染宫腔感染可能是不注意个人卫生、宫腔内手术操作后感染等原因引起的,可能会出现上述症状,同时还可能伴有腹痛、白带增多等症状。建议患者可以遵医嘱服用抗生素类药物进行治疗,如盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等,可以起到抗炎的作用。4、子宫内膜炎子宫内膜炎是指细菌突破宫颈的防御侵入子宫内膜而发生炎症。子宫内膜炎会导致子宫内膜出现充血、水肿等现象,在月经期间可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下服用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等药物进行治疗。5、盆腔炎如果在药物流产之后,患者不注意个人卫生,可能会导致细菌上行感染,从而诱发盆腔炎。患者可能会出现阴道分泌物增多、阴道出血等症状。建议患者可以在医生的指导下服用抗生素类药物进行治疗,如阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等。建议患者在日常生活中要注意个人卫生,勤换内裤,避免不洁的性生活。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。
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