多囊卵巢女性要注意什么

多囊卵巢应该注意什么?多囊卵巢是一种生殖功能障碍与糖代谢异常并存的内分泌紊乱疾病，以排卵功能障碍、高雄性激素和胰岛素抵抗为主要特征，其危害极大，不仅肥胖、多毛、痤疮、黑棘皮等症状影响女性美丽的外表，而且还会造成女性不孕。那么，多囊卵巢应该注意什么呢?

【多囊卵巢平时应注意什么】

1、饮食宜清淡：多囊卵巢患者，饮食上要以清淡为主，避免辛辣、刺激性、甜食等食物。

2、饮食要选择低血糖食物：食用一些低血糖食物，可避免患者血糖升高。可选择燕麦、糙米等粗粮食物。

3、应尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸的食品，譬如肥肉、各种家禽及猪牛肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼等;不过，鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源，可以适当食用。

4、心态要放松：情绪异常，对人体内分泌的影响很大，长期精神紧张、情绪低落，会使女性内分泌失调，容易引发多囊卵巢，因此，要注意调节情绪，保持放松的心态。