月经推迟的主要原因 女性紧张的问题

　　每个月的月经时间是固定，一般来说，女性的月经周期是28到30天，提早或延迟7天左右都是正常范围，如果超过个这个时间，那么就是月经推迟，对于月经一直正常的女性来说是很担心的，那么你们都知道月经推迟的主要原因吗？

　　月经推迟的主要原因

　　1.情绪异常，喜怒无常，长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，对月经推迟都有一定的影响，月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，情绪以及精神异常影响到这些任何一个环节，如长时间的过度紧张，会导致下丘脑垂体与中枢神经系统的功能失调，最终受累到卵巢，从而引起月经推迟。

　　2.寒冷的刺激，女性常常起居无度，月经期间若长期受寒冷的刺激，导致盆腔内的血管过分收缩，对月经推迟有一定的影响，还会引起月经过少甚至闭经。因此，女性一定要注意保暖，避免寒冷的刺激。

　　3.一次两次的月经推迟且没有伴随其他症状并不是什么大问题，月经推迟除了以上主要原因，还有怀孕也是月经推迟的表现，在月经推迟10天以上，你就可以自测一下自己是否怀孕了，同时还应注意自己是否出现一些早孕反应，如畏寒、头晕、乏力、恶心、呕吐等；药物副作用，长期服用避孕药的女性很容易导致内分泌失调，从而引起月经推迟；手术引起，如宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，使得月经推迟。

　　月经推迟的女性想要月经恢复正常首先在日常生活方面要有规律，注意多加休息，避免劳累过度，要防寒避湿；注意饮食，多吃瘦肉、谷类、绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，生冷食物少吃或不吃，防止过度节食，戒烟限酒；保持心情舒畅，调节情绪，加强锻炼，提高身体素质。