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伤不起!女性排卵期更易感染疾病

  许多MM都知道,女性月经期的免疫力比较差,容易感染各种妇科病。其实,排卵期也是女性容易“中招”的一个危险时期。专家指出,女性排卵期时,阴道粘液会变得稀薄,鼻腔粘液也会减少,抵抗力下降给细菌侵入有了可趁之机。

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  排卵期大开“方便之门” 更易受感染

  2012年,一项发表于Journal of Leukocyte Biology杂志的研究发现,排卵周期在对女性感染的易感性中具有重要作用。

  西班牙和奥地利的研究人员发现女性排卵期间较生殖周期的其他时间对感染更易感,包括白念珠菌和其他性传播疾病。这种天然的免疫“低谷”可使得精子能够在免疫反应过程中存活进而使卵子成功受精。

  虽然为受精打开了“方便之门”,但是这也给细菌和病毒带来了可趁之机。特别是此时期进行危险性行为,更容易感染阴道炎、HPV病毒(宫颈癌)、艾滋病毒以及其他性传播疾病。此外,排卵期女性也更容易感染感冒等呼吸系统疾病。

  应对免疫“低谷” 女性如何提高免疫力?

  虽然女性排卵期的健康屏障相对薄弱,病菌易感性强,但仍有方法减少感染的几率。

  1. 拒绝高危性行为,如多个性伴侣、无生育计划又没有保护措施(避孕套等)。另外,性交前要做好生殖器清洗工作,男性包皮过长者容易藏细菌,尽快治疗为宜。

  2. 保持运动可使免疫力维持在较高水平,抵御细菌、病毒的能力也更强。

  3. 排卵期注意个人卫生。比如使用私处专用毛巾,少用清洁剂进行私处清洗,穿着清爽、透气的全棉内裤,当天换洗等。

  Tips:排卵期这样算——

  一般女性的平均月经周期为28天,只要是规律、有排卵的正常月经周期,排卵后到来月经的黄体期,时间是相对固定的,平均为14天。所以,从下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

  比如,你的月经周期为28天,这个月月经来潮的第一天是9月1日,那么下个月月经来潮的第一天就是9月29日,减去14天,就是9月15日,即9月10日-19日就是你的排卵期。

  需要注意的是,这种计算方法只针对月经周期规律且正常的女性有效。

2015-08-28 05:37:54浏览50举报/反馈
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张瑜主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
心寒斑多怎么调理
心寒斑多一般是指心寒即心阳不足等情况时,易出现较多色斑。心寒斑多时,可以采取保持心情舒畅、适当运动锻炼、艾灸心俞穴、按摩内关穴、中药调理等治疗措施进行调理。如果症状无法改善,建议患者及时就医。 1.保持心情舒畅 保持心情舒畅可以通过自我调节、与亲友交流、参加兴趣爱好等方式实现。建议定期进行放松训练,如深呼吸、冥想等,以缓解压力和焦虑。心情舒畅有助于减少心理压力,进而改善血液循环,缓解脸上色斑。比如可以找一个安静舒适的地方坐下或躺下,闭上眼睛,慢慢地进行深呼吸,吸气时腹部鼓起,呼气时腹部收缩,每次呼吸尽量保持均匀、缓慢、深沉,持续做几分钟。 2.适当运动锻炼 适当运动锻炼包括有氧运动和力量训练,如快走、跑步、游泳等。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。运动可以提高心肺功能,增强血液循环,有助于改善皮肤状态。同时,力量训练可以增强肌肉力量,提高身体代谢水平。 3.艾灸心俞穴 艾灸心俞穴需要在专业人员指导下进行,通常使用艾条或艾柱对穴位进行加热刺激。每次治疗时间根据个人情况而定。心俞穴位于背部脊柱两侧,是心脏的背俞穴,艾灸该穴位可以温通经络、活血化瘀,对于改善色斑症状有一定的帮助。在艾灸过程中,患者要放松身体,保持安静,避免乱动。如果感到过热或不适,要及时告知艾灸师进行调整。 4.按摩内关穴 按摩内关穴可以在家中自行进行,使用指腹轻柔地按压位于手腕横纹上两寸处的内关穴。每日可进行多次按摩。内关穴是心包经的穴位,按摩该穴位可以调节心脏功能,缓解心寒引起的不适症状。 5.中药调理 中药调理需要在中医师指导下进行,根据个人情况开具适合的中药方剂,如炙甘草汤加减、附子理中汤合桃红四物汤、桂枝甘草汤加味,并按照医嘱服用。治疗周期因人而异。中药具有温补心阳、活血化瘀的作用,对于改善心寒斑症状有显著效果。通过中药调理可以从根本上改善血液循环,减少斑点的形成。患者拿到中药后,要严格按照医嘱进行煎煮和服用。比如,有些中药需要先浸泡一段时间再煎煮,有些中药需要分多次服用。 阳光中的紫外线是导致色斑加重的重要因素之一。因此,心寒斑多的人要特别注意做好防晒工作。外出时,要涂抹防晒霜,戴帽子、太阳镜、遮阳伞等,避免阳光直射皮肤。
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