药流后如何调理身体 饮食生活不能误

　　流产可以分为自然流产和人工流产。人工流产是指怀孕的女性由于生活压力或外界条件所逼，不得不做出选择到医院进行手术或使用药物，使胎内的婴儿终止生长。药物流产是其中一种人工流产，药流后，女性该如何调理身体？接下来我们将介绍饮食和生活这两方面的调理，可以有效帮助药流后的女性早日康复。

　　生活调理

　　药物流产虽没有器械或手术带来的伤害大，但药物等会造成阴道流血，严重时还会引起阴道或盆腔感染。因此药物流产后，足够的休息时间是身体恢复元气的必要条件，起码要休息一到两周的时间，切勿劳累过度，以免因抵抗力过低引起的其他疾病；药物流产后，不建议女性在一个月内避免房事，注意采取正确的避孕方法，防止再次怀孕；保证室内空气流通，空气要新鲜，流产患者禁止接触冷水，严禁盆浴，细菌这时容易入侵，避免吹入冷风，感染风寒；每天排便要有规律，保证八杯水的摄入量，每天保证八小时的足够睡眠时间，吃好，睡好，拉好，是关键；讲究个人卫生，尽量淋浴，盆浴会加大阴道感染的机会；最后，流产后的女性应尽量保持心情舒畅，可以通过适当的运动，减缓各种紧张、自责、恐惧等流产后会出现的消极心理，重新恢复信心，开始崭新的生活。

　　饮食调理

　　药物流产患者身体普遍元气大伤，身体极度虚弱，建议采用食补，营养方面要注意补充铁含量，如多吃牛肉、动物肝脏类，宜多吃富含多种微量元素的红萝卜、菠菜等蔬菜类，适当食用菠萝、木瓜、草莓等水果，切勿贪吃，要有节制。蛋白质类，建议多喝牛奶，每天至少食用两颗鸡蛋，鱼类、动物内脏等高蛋白类食品；食物要干净，一定要煮熟，切勿生吃，保证卫生清洁，以防病从口入；忌吃各类生冷、油炸、油腻类食物，咖啡、茶、辣椒也尽量少食用，避免胃部反应过烈。鸡蛋枣汤、荔枝大枣汤、乳鸽枸杞汤和豆浆大米粥等食疗对流产后的身体恢复都能起到很好的调理效果，建议多食用。