月经不调
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 妇科 > 月经不调

月经不调食疗 有哪些比较好的食疗方法

举报/反馈
2015-08-09 00:13:5839健康网

  月经对于女性来说是特别重要的一个事情,我们虽然会觉得说月经很多时候都对我们造成了困扰。但是要是出现了一些提前或者推迟的状况,女性也会觉得有点担忧。那么对于月经不调来说,很多时候跟每个人的体质和生活方式都是有关的。我们要是想调理自己的身体,就要根据你自己的体质来选择一些不同的食疗方法。

  月经不调食疗

  首先就是月经要是经常提前来的话,那么女性就要注意了这个也是一个月经不调的现象,所以我们在食物的烹饪上不要放那么多的那些辛香料,肉类的食物也要减少摄取,青菜中的葱跟青椒、洋葱也是少吃,其他的青菜就要摄取多一点。

  那么接着就是对于月经总是会推迟的人来说了,在食物上的选择我们就要跟月经提前的情况相反。女性要摄取多一些肉类的食物,对于那些冷食的话就要少吃。那么可以吃一些猪肝等等的补血食品。

  其次就是针对在月经来之前就会感觉到自己的情绪不是很稳定,经常变得非常的暴躁的话也是属于月经不调,这个时候就要吃多一些含有高纤维的加速肠胃蠕动的食物了,比如说一些生的青菜,或者说豆腐等等,这些都是可以帮助女性调节身体出现的不均的状态。

  在月经来临的时候,女性都可以去摄取多一些的动物的肝脏。这些可以很好的帮助女性维持体内的热量,保证自己不会在月经期间受寒,可以起到预防月经不调的作用。还有就是一些巧克力之类的甜食也是可以适当的食用一些,因为这些甜食都是可以很好的帮助女性缓解月经带来的疼痛感,也可以让女性的情绪稳定下来。最后就是那些很油腻的食物或者说生冷的食物就是不要吃,这些都是会增加月经期间的痛苦的。

  这些内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。

贾锐主治医师妇科 鹤壁市人民医院  三级甲等
快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯