春季畅发生机 不孕不育夫妇如何调理孕育新生？

　　随着社会不断地发展和更新，生活节奏的不断加快，工作、生活压力的加大，加之食品、环境污染的增加，多次人工流产造成盆腔感染，以及不良生活习惯等诸多因素，造成不孕不育患者的明显增加。广东省第二中医院妇科主任医师张玉蓉教授指出，不孕不育夫妇在春季的日常生活起居上应顺应春季“生”的特性，调护好肝脾，推陈出新，畅发生机，为孕育新生命做好准备。

　　指导专家：张玉蓉，主任中医师，教授。从事妇科临床工作20余年。近年来专注于不孕不育的临床研究，师从多名岭南不孕不育专家，潜心研读近代中医妇科名家专著。擅长运用纯中医“调经种子”之法治疗不孕不育及月经不调，同时擅长微创手术治疗输卵管阻塞性不孕及子宫肌瘤等各种妇科疾病。

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　　1. 调情怡性 以畅升降之机

　　春三月，是自然界推陈出新、生命萌发的季节。人体阳气通过一冬的潜藏，至春日发泄。春属木，与肝相应，春气主升，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。故春季贵在于调畅情志，养升发之阳气，顺应春季“生”的特性，保持心情舒畅。妇科名家罗元恺教授曾指出：“女子调经之外，最忌情神抑郁及思想紧张，愈是念子心切，却愈难孕育。必须心情舒畅，互相协调，才易成孕。”所以保持心情的舒畅对于春季孕育生命是非常重要的。

　　2. 起居有常 以葆生生之气

　　依《黄帝内经》“春夏养阳”之旨，生活起居及作息安排上应以其“去寒就温”为原则。在衣着方面总的要求是：一方面要宽松舒展，另一方面又要柔软保暖，并且还要做到衣服不可顿减。在作息上，提倡“夜卧早起”。现在很多不孕不育夫妇喜欢熬夜、上网、彻夜久坐，中医认为，脾为后天之本，主肌肉，久坐伤脾；肝藏血，开窍于目，久视伤肝，长期上网必伤肝血，精血同源，肝血不足必伤阴精；加之熬夜，更伤肾精，肾为先天之本，藏精主生殖。精血肉俱伤，却想正常受孕，就象一棵大树你想它茂盛却将它的根茎斩断一样，又怎能做到呢？另外在居住方面，春季应保持室内温暖和空气流通。

　　3. 饮食有节 以培孕育之土

　　肝旺于春，肝为风木之脏，喜条达而恶抑郁，故宜食辛味之物以行之、散之，如粳米、牛肉、鸡肉、枣、桃、姜、葱、韭菜等，辛性发散，能开腠理而通津液，从而调畅气机。从五行上看，肝属木，酸味入肝使肝木旺，木旺则克土太过，脾属土，可使脾受病，脾为后天孕育之本，而甘入脾，益脾气，可补土而抑木，故在饮食的味道上应减少酸味，增加甘味。此外，《内经》也提倡“食饮有节”，切不可暴饮暴食。春三月，饮酒不可过多，糯米团饼最难消化，多伤脾胃。

　　4. 劳作有度 以促气血之流

　　春季天气转暖，万物复苏，人体各脏腑器官功能也相应地开始恢复生机，春天的运动应采取有助于阳气生发、强健各脏腑机能的方式，如散步、郊游、放风筝、打太极、八段锦等。春季运动要适度，不宜太剧烈，以致大汗出，因为出汗过多会导致津液的大量丢失，而损失人体正气。同时工作上也应注意劳逸结合，以免过劳而伤及心血。另外，房事应有节制，才能保持体内精气充足。精神气血有余，才有利于孕育新的生命。

　　总之，不孕不育夫妇在春季的日常生活起居上应顺应春季“生”的特性，调护好肝脾，推陈出新，畅发生机，为孕育新生命做好准备。（通讯员：李朝）