孕妈范玮琪尿频睡不好 6法助她解烦忧

　　据台湾媒体报道，范玮琪怀孕4个多月，被曝怀的是双胞胎儿子。她已经胖了10多公斤，肚子明显隆起，范范自称因肚大、频尿，晚上常睡不好。另外，她还自嘲“现在罩杯是人生颠峰，我一定要想办法保持住。”

　　对于范范提到的尿频和乳房增大两种情况，都是孕妇的普遍现象。下面，为大家详细解读。

                       （孕妇尿频不一定是正常反应，也有可能是尿路感染。）

　　N01：范范的尿频之苦如何排解？

　　怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰。这是因为怀孕后，孕妇肚子大了，增大的子宫对膀胱产生刺激，让人易出现尿意，产生尿急的症状，同时由于激素的改变，也使得膀胱对张力的敏感性减弱而发生过度充盈，排尿不完全，出现尿频尿急。

　　孕妇尿频不要憋尿，影响肾脏健康

　　很多孕妇因为尿频在夜间需要频繁地起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。 所以很多孕妇选择了憋尿，这种做法会不会影响胎儿健康呢？

　　专家表示，孕妇憋尿虽然对胎儿没有影响，但是对自身健康不好，容易引起肾脏问题。人体贮存尿液的膀胱有一定的伸展性。平时，膀胱很小，当尿液越来越多时，膀胱就被撑大。如果长期不及时排尿，膀胱就失去弹性，不能恢复原状了。另外，这样会使身体产生的废物排不出去，还可能引起尿毒症。

　　孕妇尿频需要排除感染，小心胎儿早产

　　孕妇尿频看起来是孕期的正常反应，但也不能掉以轻心，临床上有一些孕妇发生尿路感染也会出现尿频尿急。因此，提醒尿频孕妇一定要做检查，排除感染的因素。

　　一般来说，程度轻的尿路感染对胎儿的影响不大，但也不能坐视不理，也应及时治疗。如果尿道感染没有控制好，炎症还会上行引起孕妇宫内感染，使得胎膜早破、羊水污染、早产等发生率增加。对于孕妇本身来说，也是不利的，它容易让孕妇合并急性肾盂肾炎等，给母婴都有较大的影响。

　　如何鉴别是正常的孕期尿频，还是尿路感染呢？专家表示，可以通过以下三个特征进行判别：首先，除了有尿频之外，还有尿急、尿痛；其次，泌尿系统感染会引起腰疼，这种疼痛主要表现在单侧腰痛，叩击患侧肾区疼痛感明显，而孕妇在孕期由于增大子宫的负担，正常情况下也会造成肌肉紧张，但这种酸痛感是与泌尿系统感染造成的疼痛是不同的，孕期生理性腰酸背痛多为双侧腰部酸疼及腰骶部疼痛，休息后会有所减轻；第三，小便时有疼痛伴灼热感，发烧体温超过37.8℃。

　　缓解孕妇尿频6法，必要时用护垫

　　孕妇尿频怎么办？尽管尿频的现象没办法去除，但还是有一些办法帮助准妈妈减少尿频的烦恼。

　　1、入睡前尽量不要喝水。但是不能走极端，如果因为害怕尿频而不喝水的话，是不科学的。这是因为怀孕后，肾脏要排出两个人的代谢产物，如果因减少摄入水的话，不仅代谢产物排出受影响，还很容易导致尿浓缩，甚至形成尿结石。因此，孕妇的饮水量还是要保证，白天正常饮水，尽量在夜晚入睡前不喝水，这样也能减少夜间起夜次数。