按五穴可缓解更年期综合征

　　女性绝经前后常出现潮热多汗、急躁易怒、心悸失眠、眩晕、耳鸣、多疑、失眠等更年期症状。中医认为，其原因在于步入中年后天葵不足、肾精不足，从而导致心肾不交。在推拿治疗方面，选穴以心肾两经为主。

　　女性手部养生，可常按摩内关、外关、合谷、神门和曲池。方法：从合谷开始，以拇指指尖按揉穴位，左右各36次，感觉穴位酸、麻、胀、重为得气；进一步按揉神门，方法同合谷；接着分别按摩内关和外关，各48次；最后按揉肘部外侧的曲池，此穴位也是更年期综合征治疗的重要穴位之一，方法同合谷。