39健康

女性月经期少吃生梨和西瓜

  花椒丁香胡椒:月经期应吃平淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食品,以免刺激血管扩张。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则轻易导致痛经、经血过多等症。

  梨:月经期间切忌多食生梨。

  柿子:柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食品中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

  西瓜:经期的妇女应禁食。

  竹笋:竹笋性冷,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,女性在经期应忌食。

  食盐:女子在月经期来潮前吃过咸的食品是有害的。过咸的食品会使体内的盐分和水分储量增多,从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

2014-04-11 06:30:43浏览79举报/反馈
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刘泽群主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
女性月经期可以吃什么水果
女性月经期可以吃的水果有很多,如苹果、香蕉、桂圆、荔枝、榴莲等。 1、苹果 苹果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、微量元素等营养成分,月经期的女性适当吃苹果可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有助于预防便秘。 2、香蕉 香蕉的营养价值比较高,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钾元素、钙元素等营养成分,适当食用有利于食物的消化与吸收,还可以达到润肠通便的效果。 3、桂圆 桂圆的营养价值比较高,含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、蔗糖、脂肪等营养成分,适当食用后可以促进血红蛋白的再生,还可以达到益心脾、补气血、安神定志的功效,适合经期的女性食用。 4、荔枝 荔枝含有丰富的维生素、叶酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等营养成分,而且荔枝性温,月经期的女性适当吃荔枝可以补充身体所需要的营养,还可以促进血液循环,有利于身体健康。 5、榴莲 榴莲的营养价值比较高,含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分,而且属于一种温性的水果,女性月经期吃榴莲可以促进身体的血液循环,也可以达到补血的效果,还可以改善宫寒引起的痛经。 女性在月经期要注意避免吃辛辣刺激以及生冷的食物,以免引起痛经、腹泻等不适症状。如果出现痛经、腹泻等症状,可以在医生指导下服用布洛芬、蒙脱石散等药物进行治疗。
刘泽群主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
月经期可以吃西瓜吗
月经期女性可以适当吃西瓜。西瓜作为常见水果,其口感清甜、水分充足,在遵循一定原则的前提下,适当食用西瓜能为经期女性带来一些益处,同时也不会对身体健康造成不良影响。西瓜富含多种营养成分,其中水含量高达90%以上,能有效补充经期女性因经血流失而减少的水分。同时,西瓜含有丰富的维生素C、维生素B6等多种维生素,有助补充女性经期流失的营养物质。此外,西瓜还含有一定量的钾元素,能补充因经血流失的电解质,维持身体的电解质平衡,对于预防经期疲劳、乏力等症状有一定作用。虽然西瓜对经期女性有一定好处,但西瓜性寒凉,大量食用可能会使女性子宫血管收缩,导致经血流出不畅,引发痛经或加重痛经症状。而且,经期女性的胃肠道功能相对较弱,过多食用西瓜可能会刺激胃肠道,引起消化不良、腹痛、腹泻等不适。一般来说,经期女性每天食用西瓜不宜超过200克,且要选择常温的西瓜,避免食用从冰箱中刚取出的冰镇西瓜。如果女性本身就有宫寒、痛经较为严重等情况,更应谨慎控制食用量,甚至可以在经期头几天暂时不食用,待身体适应经期变化后,再少量尝试。经期女性若要食用西瓜,应选择新鲜、成熟的西瓜,且确保食用常温状态的。若食用后出现腹部不适、经血异常等情况,应立即停止食用,并咨询医生。除了饮食上,同时应注意腹部保暖,避免着凉。
陈礼全副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
非月经期少量出血的原因
非月经期少量出血一般可能是内分泌失调引起的,但也可能是宫颈炎、宫颈息肉、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等疾病导致的。 1、内分泌失调 如果患者经常熬夜或暴饮暴食,可能会导致体内激素分泌紊乱,从而出现月经不调的现象,也会伴有阴道异常出血的症状。因此要合理调整作息习惯,保证足够的睡眠,避免长期熬夜和过于劳累。也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、黄瓜等,补充身体所需要的维生素,有利于身体的恢复。 2、宫颈炎 宫颈炎是指宫颈阴道部及宫颈管黏膜的炎症,可能与病原体感染、阴道菌群紊乱、激素失衡等因素有关,患者可能会出现阴道异常出血的情况。建议患者可以在医生指导下使用阿奇霉素胶囊、盐酸多西环素胶囊等药物进行治疗。 3、宫颈息肉 宫颈息肉是子宫颈管腺体和间质的局限性增生,并向子宫颈外口突出形成息肉。宫颈息肉会导致阴道异常出血,表现为非月经期少量出血。患者可以在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物来治疗。如果息肉体积较大,患者可以通过息肉摘除术进行治疗。 4、子宫内膜息肉 如果体内的雌激素水平过高,可能会导致子宫内膜过度生长,容易引发子宫内膜息肉。患者可能会出现月经量增多、经期延长等症状,也可能会伴有阴道异常出血的情况。患者可以在医生的指导下服用左炔诺孕酮片、黄体酮胶囊等药物来治疗。必要时可以通过宫腔镜手术进行治疗。 5、子宫肌瘤 子宫肌瘤主要是由于遗传、激素水平异常等原因所致。如果子宫肌瘤体积较大,可能会导致子宫内膜面积增加,从而引起上述情况。对于子宫肌瘤体积较小的患者,通常不需要进行特殊治疗,定期复查即可。对于子宫肌瘤体积较大的患者,则可以通过子宫肌瘤切除术的方式进行治疗。 如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。
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