39健康

长期仰卧睡或造成子宫后位

梅泉 妇产科 副主任医师
宜昌市第二人民医院 三级

  你睡觉的时候是什么姿势?仰卧?侧卧?抑或俯卧?想必每个人都会有自己觉得特殊舒适的睡姿。可如果你认为这只是单纯的姿势不同,那么你就错了。不同的睡觉姿势对健康也会产生不同的影响。对女性而言,不正确的睡姿可能会影响子宫的健康。

  长期仰卧睡会对子宫造成不利影响

  很多女性都误以为仰卧是最适合的睡姿,既不挤压心脏,也不会压到手臂。殊不知,正常的子宫位置应该是前倾前屈位,而仰卧睡姿可能会导致子宫后位。若是孕妇长期采取仰卧睡姿,可因子宫重量增加而压迫下腔静脉,影响下腔静脉血的回流。

  对于女性来说,最合适的睡眠姿势当属侧卧位。那么是左侧好,还是右侧好?一般情况下要优于左侧卧位,因为右侧卧位不会压迫心脏,也不会影响胃肠蠕动。

  女性如何保障子宫健康

  1、合理性生活

  适当的性生活可以让子宫更健康,但是性生活不洁,过早性生活,多性伴侣等多成为子宫内膜炎宫颈癌的“推手”。

  2、注重孕产期保健

  多胎、巨大儿、产程过长等都是盆底肌肉损伤的重要原因。女性在产后应该注意多休息,会增加腹压的姿势,如蹲式等尽量避免,少负重,以免造成子宫脱垂

  3、正确避孕

  多次的人工流产无疑是子宫“杀手”。多次人工流产,尤其是短时间内重复流产对子宫伤害非常大,除了可能引发感染,严重者可导致不孕

  4、定期妇检

  定期妇科检查是早发现,早治疗的重要途径。

2013-11-15 05:09:15浏览77举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
医生推荐
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

刘泽群主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
子宫后位孕早期腰疼怎么回事
子宫后位孕早期腰疼,可能是子宫增大、激素水平变化、腰部受凉、先兆流产、宫外孕等原因所致。 1、子宫增大 在怀孕后,随着胎儿的生长发育,子宫也会逐渐增大,可能会对腰部组织造成压迫,从而引起腰疼、下腹部不适等症状。这是正常的生理现象,一般不需要特殊治疗,在孕期结束后,症状会逐渐得到缓解。 2、激素水平变化 在怀孕后,体内的激素水平会发生变化,此时可能会导致骨盆韧带松弛,从而引起腰疼、腹部疼痛等症状。一般不需要特殊治疗,建议患者注意休息,避免过度劳累。 3、腰部受凉 如果在孕早期不注意腰部的保暖,导致腰部受凉,可能会使局部肌肉发生痉挛,从而出现腰疼、活动受限等症状。建议患者注意腰部保暖,适当增加衣物,也可以通过局部热敷的方式进行改善。 4、先兆流产 如果在孕早期,孕妇的情绪不稳定,经常出现焦虑或紧张的情况,可能会使子宫受到刺激,从而出现子宫收缩的情况,也会伴有腰疼、阴道出血等症状。建议患者保持乐观向上的心态,避免频繁生气,也可以遵医嘱配合使用地屈孕酮片、黄体酮软胶囊等药物进行治疗。 5、宫外孕 宫外孕通常是指受精卵在子宫体腔以外的部位着床发育。随着受精卵的生长发育,可能会导致局部破裂,从而引起腰疼、阴道出血等症状。建议患者需要及时就医,在医生指导下通过手术的方式进行治疗。 在日常生活中,建议患者注意饮食均衡,注意休息,保证充足的睡眠时间,避免剧烈运动。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。
谭金凤主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
子宫后位NT看不到怎么办
NT是指NT检查,如果孕妇存在子宫后位的情况,NT检查看不到,可以通过改变体位、适量运动、调整饮食、放松心情、择期检查的方式进行改善。NT检查是一种早期排除胎儿畸形的检查方法,是评估胎儿是否有可能患有唐氏综合征的一种方法。1、改变体位如果孕妇的子宫后位情况比较轻微,可以适当改变体位,比如采取侧卧位或者半卧位的方式,能够使胎儿在宫腔内活动,从而提高检查结果的准确性。2、适量运动孕妇在日常生活中也可以适当进行运动,如散步、瑜伽等,可以促进胎儿在宫腔内的活动,有利于检查结果的准确性。3、调整饮食孕妇可以通过进食一些水果、甜食来增强胎儿在宫内的运动,从而可以起到调整胎儿位置的作用。4、放松心情如果胎儿的体位不佳,可能会影响到检查结果的准确性。此时孕妇需要适当放松心情,避免过于紧张,也可以多听舒缓的音乐进行改善。5、择期检查如果胎儿不配合,孕妇可以择期再进行检查,由于胎儿在母体内的体位是一直发生变化的,所以一段时间以后,体位有可能转到合适的位置。日常生活中,孕妇应注意休息,避免过度劳累。同时注意保持良好的心态,避免情绪激动。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。
健康资讯热门资讯相关推荐
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地