39健康

豆腐干偏寒 痛经女性少吃

  日常饮食中吃较多黄豆类食品,如豆腐豆腐干、豆皮、腐竹、豆腐花等的妇女人群,从中获取大豆异黄酮,患乳癌的几率比少吃或不吃黄豆类食品的另一组低近18%,而每天摄取2块豆腐干的量最为合适,食用过量反而会造成植物蛋白摄入过量,对身体不利。 营养专家认为,平均每天摄入40克左右干黄豆最健康,折合成最常吃的豆腐干则为120克(约2块左右)。

  豆腐干作为黄豆类食品中的代表性食物,含有的重要元素就是植物蛋白,正常情况下,植物蛋白在人体内经过代谢变化,最后大部分成为含氮废物,由肾脏排出体外。但如果摄入过多的植物性蛋白质,势必会使体内生成的含氮废物增多,引起不同程度的疲倦、瞌睡等问题,严重者还会加重肾脏的负担。

  因此,肾脏排泄废物能力下降的老年人群和患有肾病缺铁性贫血痛风病、动脉硬化的人都要尽量控制豆腐干等黄豆类食品食用量,避免给身体增加额外的负担。

  中医认为,豆腐干性偏寒,脾虚胃寒者,易出现腹泻、腹胀、痛经的女性朋友也不宜食用过量,尤其应避免生食,可以将豆腐干做成汤类煮食。此外,还有一些人对豆制品中的蛋 白质过敏,如出现皮肤红疹、发痒等过敏症状,也应停止食用。

2013-11-16 07:25:29浏览64举报/反馈
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谭金凤主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
女性下腹部隐痛像痛经还放屁怎么回事,怎么办
放屁一般指的是排气。女性下腹部隐痛像痛经还排气,多考虑是身体受凉引起的,也可能是月经来潮、盆腔炎等原因导致的,需要根据原因对症治疗。 1、身体受凉 平时不注意身体保暖,使腹部受凉,受凉以后引起局部肌肉、血管痉挛,就可能会引起腹部疼痛,还可能会使肠道内产气增多,从而出现经常排气的现象。可以通过适当饮用温水的方法进行改善,也可以通过热水袋热敷腹部的方法进行缓解。 2、月经来潮 女性的子宫内膜会出现周期性脱落,在脱落的时候,会产生大量的前列腺素从而引起子宫收缩,很可能会出现下腹部隐痛的现象。来月经时,还可能会导致身体抵抗力下降,容易使胃肠道蠕动减慢,从而产生大量气体。这通常属于正常的生理现象,一般不需要进行特殊治疗。建议来月经时注意休息,避免剧烈运动,避免过度劳累。 3、盆腔炎 是女性比较常见的生殖道感染性疾病,在炎症的刺激下,容易出现腹部疼痛、阴道分泌物增多、异常阴道流血等,也可能会出现排气多的现象。可在医生指导下,合理使用盐酸左氧氟沙星胶囊、甲硝唑片等药物进行治疗。日常还要注意个人卫生,建议可以每天用温水清洗外阴。 除了以上几种原因以外,不排除与子宫内膜炎有一定关系,可以通过实验室检查、影像学检查等方法进行判断,根据检查结果对症治疗。
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