女性长期仰卧睡觉影响盆腔健康

　　盆腔疾病严重影响女性的生活质量，专家表示，气温下降，盆腔疾病容易复发，女性应加强防范，睡觉时侧卧更有利于盆腔的健康。

　　专家介绍说，女性盆腔内有子宫、卵巢、输卵管等内生殖器官，静脉数量多，构造薄弱，容易发生静脉淤血。患者可表现为下腹部疼痛、低位腰痛、疲劳感、性交痛，常伴发痛经和经前期乳房痛；除疼痛外，白带多、便秘、性情烦躁等症状也很常见。疼痛往往在月经前数天，久站、跑、跳或突然坐下时加重。

　　盆腔静脉淤血的发病原因很多，比如分娩、流产、长期从事站立或坐着的工作、习惯仰卧睡眠、便秘等。对于症状较轻的，多数不需要药物治疗，通过改变工作和作息习惯，加强活动，侧俯卧位睡眠，纠正便秘，节制房事等就可以达到治疗的效果。尤其是适当的体育锻炼，可以有效改善盆腔血液循环，减轻症状。如果症状比较重，则需要在正规医院的专科医生指导下服用一些活血化淤的中药，在每天中午和晚上做10分钟的膝胸卧位，然后取侧俯卧位休息，多可痊愈。