警惕！过度吃甜食易招惹阴道炎

　　许多女性都喜欢吃甜食，甚至到了上瘾的地步，甜食对味蕾的吸引力实在是太大了，怎么克制都克制不住，在此我们来了解一下，过度吃甜食对女性有什么严重的危害。

　　一、过度的甜食对女性的危害

　　1、视神经炎

　　视神经炎的发病机制虽然非常复杂，但维生素B1缺乏是其中的重要诱因。这是因为维生素B1是视觉神经的营养来源之一，而糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1，如果经常大量进食甜食，眼睛不仅容易疲劳，视神经还会因为“营养短缺”而出现“故障”。此外，维生素B1缺乏时，还会影响体内糖类的氧化，不完全氧化物滞留于血液内，对视神经能产生一定的毒害作用，进而容易诱发或加重视神经炎。

　　2、阴道炎

　　念珠菌阴道炎是女性常见的生殖疾病，大约75%的妇女一生中至少患过1次。

　　一项针对念珠菌反复感染者的研究显示，很多患者的血糖或尿糖明显高于正常水平；当90%的患者在减少日常糖分摄入量后，1年内念珠菌阴道炎的感染或复发很少。这说明糖分摄入量与念珠菌感染有密切联系。

　　3、骨质疏松症

　　进食大量的糖类，在人体代谢过程中会产生大量中间产物丙酮酸、乳酸等，使机体呈酸中毒状态。为维持人体酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用。体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱，调节血压的机制紊乱。大量钙被中和，又能让骨骼脱钙而出现骨质疏松症。

　　4、胆结石

　　50岁以上的妇女吃甜食过多，会导致胆结石。研究人员认为，过量的糖会增进胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例严重失调。过量的糖还能自动转化为脂肪，导致人体肥胖，肥胖并不会使所有的人长结石，但对中老年妇女来说，它却是导致胆结石的温床。

　　5、头发变白

　　美国科研人员发现，女性吃甜食过多，会加速细胞的老化，还会催生白发。这是因为糖属于酸性食品，大量吃糖会使体液碱性变成中性或弱酸性，促使细胞衰老，导致头发变黄变白。

　　6、引导瘙痒

　　是阴道酵母菌感染，鉴于绝大多数病患属于轻微感染，所以普方药（无论何种成因均适用），足以解决困扰。需要连续一周坚持每晚在阴道敷上栓剂，并大幅度减少进食甜品，甚至不碰，才把瘙痒“击退”。

　　二、多食益生菌 远离阴道炎

　　每天吃150克的酸奶酪或低糖酸奶，可减低阴道受感染几率。健康阴道有好坏细菌，也有小部分酵母菌细胞，当好细菌敌不过坏细菌和酵母菌时，就会引发阴道炎。益生菌食物可刺激人体中好的细菌更替，因此多吃益生菌，将。可预防酵母菌滋生。

　　女性要多吃多吃：麦片、糠麸、豆荚等，每天进食100克为佳，这些也富含植物化学和纤维；少吃：糖果、蛋糕、甜甜圈、甜饮、甜品和巧克力，最好控制在每周吃一次。

　　为了自身的健康不受威胁，女性朋友绝对不要贪图享受，能把握住自己的女人才显得有“范儿”，日常生活中克制住自己，不要让自身健康被甜食“绑架”。