查看更多相关内容
取消关注人到50岁左右时,难免会在健康方面出现各种各样的隐患或问题,其中心理领域的疾病更令人烦忧。对此,精神卫生专业人士提醒,到了更年期较易撞上抑郁症,通过三招可以有效缓解甚至是破解。
辽宁省沈阳市50岁的妇女李某今年以来总是感觉周身阵阵发热,爱出汗,测量体温并无异常。还经常心情烦躁,爱发脾气。进入4月以来,又开始睡眠不好,出现愁闷、少语等症状。家人带她到沈阳市精神卫生中心就诊,经诊断,已患上“更年期抑郁症”。
据沈阳市精神卫生中心主任医师吴辉介绍,在医疗实践中,类似李某症状的患者明显呈现增多态势,该症状在医学上称作“更年期抑郁症”,是比较常见的更年期心理问题。对于处于更年期的人、尤其是女性来说,加强自我保健十分重要,预防和治疗更年期抑郁也是非常必要的。
为了应对更年期抑郁症,吴辉等医疗专业人士给出三招破解。一是加强锻炼,增强体质,在运动中获得快乐,忘掉烦恼和不幸,有利于消除焦虑抑郁情绪,减轻症状;二是加强沟通,互相理解,正确处理自己与家人、朋友、同事之间的关系,并以乐观的态度对待生活,对待社会;三是早期发现,及时就医。
“一些突发事件,如亲人离去、身患疾病会诱发或加重更年期抑郁症的发生。”吴辉建议,更年期的女性应尽量控制自己的情绪,遇事保持镇静,想要发脾气时要自我暗示或主动转移自己的注意力。另外,如果症状严重,应积极主动的寻求专业医生的帮助。
主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院(南院) 神经科
副主任医师
四川大学华西医院 心理卫生中心
副主任医师
广东药科大学附属第三医院心理门诊 精神科
主任医师
广州医科大学附属第三医院 精神医学科
主任医师
深圳市南山人民医院 中医(风湿)科
二级甲等 综合医院 公立
天津市红旗路保同南里天拖宿舍7号楼
二级甲等 综合医院 公立
广东省广州市广州大道北505号
二级甲等 专科医院 公立
重庆高新区兴隆湾148号(奥林医院内)
三级甲等 中医医院 公立
荆门市白庙路15号
三级甲等 专科疾病防治院(所、中心) 公立
福州市福清路塘池街52号
三级甲等 综合医院 公立
山西省吕梁市离石区滨河北东路2号