查看更多相关内容
取消关注乳腺增生成了近年来女性的高发疾病。这个疾病可以通过按摩来预防和治疗。今天小编教给大家按摩方法,只要每次抽出半个钟的时间进行按摩,可以让你有效防治乳腺增生,呵护乳房健康。
乳腺增生是女性的常见病,其特点是单侧或双侧乳房疼痛并出现肿块。中医认为,该病多由情志不遵、郁怒伤肝,思虑伤脾、脾失健运,肝肾亏虚、冲任失调所致。如果能够每天坚持按摩,2~3个月的时间,便可以改善乳腺增生症状了。
1、将左前臂外展与身体呈一线展开,用右手来回大力捏揉左乳外侧上部,方向不论,大约5分钟。按摩的这个部位包括了胃经以及冲脉,而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等治疗乳腺增生的穴位。
2、左手指尖向后捂左耳,将左前臂向前与身体呈垂直状态,用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉,方向不论,力度如前,捏揉大约5分钟。
3、左手仍然是指尖向后捂左耳,将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角,用右手来回捏揉腋下突起部分,方向不论,力度如前。捏揉大约5分钟。
左侧做完,换过手来,以同样的步骤做右侧一遍。全程下来,大约半个小时。
此套动作手法简单,容易掌握,不受时间空间限制,随时可以做。只要每天坚持,可令你远离乳腺增生。
主任医师
北京协和医院 乳腺外科
副主任中医师
深圳市罗湖区妇幼保健院 中医科
主任医师
成都中科甲状腺医院 甲状腺
主任医师
中日友好医院 中医外科
主治医师
广州中医药大学固生堂东湖分院 中医内科
二级甲等 中医医院 公立
肇东市正阳三道街
三级甲等 综合医院 公立
安徽省马鞍山市湖东北路27号
二级 综合医院 公立
廊坊市安次区南门外72号
三级甲等 中医医院 公立
广西省北海市新建路1号
二级甲等 综合医院 公立
重庆市渝中区人民路191号
三级 专科医院 特色医院
广州市黄埔区慈济路1号