39健康

女性冬季手脚冰凉护好腰部是关键

  寒冷的冬季,不少女性都会手脚冰凉,而且就算穿上了厚厚的袜子带着手套也济于事,如何才能让女性手脚暖起来呢?

  专家表示,女性在冬季要解决手脚冰凉这个问题,首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖,这样有助于保持全身的温度,有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也就高起来了。特别是在经期,血液都集中在腹部,手脚更容易感觉冰冷。让腰部充分保暖既可以温暖手脚,又可以预防痛经,可谓一举两得。

  在寒冬的户外,手脚冰冷的时候,可以将两臂从后向前摆动。这样在离心力的作用下,可以使血液和热量大量输送到手脚。手冷的时候,可以通过温暖上臂的后方部位来获得热量。

  除去夏天的柏路,其他季节的地面温度都要低于脚部的温度。所以要预防脚底寒冷,要在鞋子上下点工夫。正确选择鞋子的质地和袜子的材料都可以有效温暖你的足部。容易脚冷的人,要注意不能让膝盖后面着凉。血液是通过大腿、膝关节、小腿抵达脚尖的。在这条“线路”中,膝关节后方的脚弯皮下脂肪最少,而且血管距离体表最近,血液容易冷却。

2013-01-09 10:37:33浏览199举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
医生推荐
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

刘芳副主任医师
东部战区总医院 三甲
脖子上突然长了小肉粒怎么回事
脖子上突然长了小肉粒多考虑是脂肪粒引起的,也可能是皮脂腺囊肿、扁平疣、丝状疣、脂肪瘤等疾病导致的,建议患者根据引起的原因对症治疗。1、脂肪粒若是日常生活中长期受到阳光暴晒,容易诱发脂肪粒,疾病发作时会导致局部皮肤出现圆形的丘疹,随着病情发展会出现黄色或白色的内容物。患者可遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物进行改善,同时要避免长期阳光暴晒。2、皮脂腺囊肿患有该疾病可能是皮脂腺导管阻塞、局部创伤等原因,导致皮脂逐渐淤积而形成潴留性囊肿,建议在医生的指导下服用头孢拉定分散片、罗红霉素分散片等药物治疗,必要时通过脓肿切除术等手术的方式缓解。3、扁平疣扁平疣由人乳头瘤病毒感染皮肤所致,多发生在面部、颈部等部位,会出现扁平的丘疹,随着病情发展会出现瘙痒感。患者可遵医嘱使用水杨酸软膏、咪喹莫特软膏等药物进行改善,必要时可在医生的指导下通过液氮冷冻治疗。4、丝状疣可能因颈部接触到人乳头瘤病毒诱发丝状疣,疾病发作时会导致颈部、面部、眼睑部位出现丝状、柔软、顶端角化的皮疹。患者可在医生指导下,使用维A酸乳膏、氟尿嘧啶软膏等药物进行改善,必要时也可以遵医嘱通过冷冻疗法治疗。5、脂肪瘤可能与脂肪细胞异常增生有关,还可能是患有遗传性疾病导致的,进而会导致皮肤表面出现单个或多个的局限性肿块,建议在医生的指导下通过脂肪瘤切除术的方式进行治疗,同时术后也要做好局部的护理。在日常生活中,建议患者注意皮肤护理,同时保证充足的睡眠时间,避免过度劳累,如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。
张文娟主任医师
北京大学人民医院 三甲
下面长了小肉粒不疼不痒
下面一般情况下指的是患者的会阴,患者会阴长了小肉粒不疼不痒的情况,可能是由于尖锐湿疣、毛囊炎等原因引起的,需要根据不同的病因采取相应的治疗措施。 1、尖锐湿疣 尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒感染所致的以肛周、生殖器部位增生性损害为主要表现的性传播疾病。主要表现为皮肤表面病变,患者可见在肛门、生殖器官等周围皮肤表面出现大小不一、形态各异的疣体,可呈现鸡冠状、菜花状、乳头状等形态,同时其表面颜色多样,有的为红色有的呈灰色或者是正常的皮肤的颜色,部分患者可出现会阴长了小肉粒不疼不痒的情况。对于尖锐湿疣的患者,建议患者可在医生指导下使用咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素软膏等局部用药进行治疗,如药物治疗效果不佳,可通过冷冻疗法、激光治疗等物理治疗方法切除疣体。由于人乳头瘤病毒感染具有传染性,可通过间接接触传染,因此患者需注意尽量避免使用公用的浴盆、浴巾及坐式马桶,以免造成交叉感染的情况出现。 2、毛囊炎 毛囊炎主要是由于毛囊细菌感染发生化脓性炎症,常见的致病菌为葡萄球菌。多由于局部卫生较差所引起的,多发生于毛发旺盛的部位,如头顶、会阴等。初起时为红色丘疹,逐渐演变成丘疹性脓疱,部分患者可出现会阴长了小肉粒但不痛不痒的情况。建议患者可使用炉甘石洗剂或者稀释的高锰酸钾溶液清洗外阴皮肤,起到清洁消炎的作用,同时可遵医嘱配合使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等涂抹患处,抑制细菌生长。如果患者有化脓严重的情况,建议及时手术切开治疗,手术治疗可有效控制炎症发作并阻止脓肿进一步扩散,达到控制病情及治疗疾病的目的,患者需注意术后要做好局部皮肤护理,保持手术切口干洁,避免引起更严重的感染问题。
王霞副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
孕妇肚脐眼长了个小肉粒怎么回事,怎么办
肚脐眼一般指肚脐,孕妇肚脐长了个小肉粒可能是脂肪粒、毛囊炎、脐茸、皮脂腺囊肿、皮肤纤维瘤等原因引起的,建议患者应及时前往医院就诊,明确原因后给予针对性治疗,以免延误病情。 1、脂肪粒 脂肪粒是一种良性皮肤囊肿,由于怀孕期间激素水平的变化,会导致皮脂腺分泌旺盛,可能会引起脂肪粒的发生。如果患者没有其他不适症状,一般不需要进行特殊治疗。 2、毛囊炎 毛囊炎是指毛囊引起的炎症性皮肤病,可能与细菌或真菌感染、毛囊堵塞等因素有关,患者可能会出现上述症状,并且伴有红肿、疼痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用莫匹罗星软膏等药物进行治疗,也可以通过红外线照射的物理方式辅助治疗。 3、脐茸 脐茸是指卵黄管的残余组织,通常是由于先天性发育不全所引起的,一般表现为脐部有个小肉粒,常会伴有分泌物增多的症状。建议患者可以在医生的指导下通过激光手术的物理方式进行治疗。 4、皮脂腺囊肿 皮脂腺囊肿是指皮脂腺排泄管阻塞,皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿,可能也会表现为肚脐长小肉粒的情况。建议患者可以在医生的指导下使用头孢地尼分散片、头孢泊肟酯片等药物进行治疗,如果囊肿较大,可以在医生的指导下通过手术切除进行治疗。 5、皮肤纤维瘤 皮肤纤维瘤是指一种发生在皮肤内的良性肿瘤,可能与蚊虫叮咬、外伤等因素有关,患者可能会出现上述症状,并且呈半球形或者扁平状,表面光滑,质地坚硬。建议患者可以在医生的指导下使用丁酸氢化可的松乳膏等药物进行治疗,也可以通过激光手术进行治疗。 建议患者应及时前往医院就诊,明确原因后给予针对性治疗,以免延误病情。在日常生活中,建议患者应注意个人卫生,保持肚脐部位的清洁干燥,以免引起感染。
健康资讯热门资讯相关推荐
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地