查看更多相关内容
取消关注白领丽人们,要工作,也要注意乳房保健哦。请提防下面这些最让乳房受伤害的坐姿。
女性伏案工作或学习时,若忽略了乳房的保健,可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多,对双乳健康的危害非常之大,长期处于办公室工作状态的女性要多注意乳房的保养问题。
错误姿势:人斜靠或趴在桌上,使双乳处在挤压的支点上,如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时,可干扰乳腺内部的正常代谢,造成不良后果。
正确姿势:上身基本挺直,胸离开书桌10厘米,使胸背肌张力均衡,这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋,对解除胸部疲劳,提高伏案工作效率,保护乳房的生理活性颇有益处。
适当活动:活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉,推动气血,有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动,并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。
副主任医师
广东省第二中医院 妇科
主任医师
深圳市中医院 妇产科
主任医师
河南中医药大学第一附属医院 妇产科
主任医师
广州医科大学附属第三医院 妇产科门诊
主任医师
四川省妇幼保健院 妇科
三级甲等 妇幼保健院 公立
山东省青岛市市北区同福路6号
二级 综合医院 公立
天津市蓟县上仓镇后秦各庄村
三级 综合医院 公立
山东烟台经济技术开发区泰山路11号
二级 综合医院 公立
黑龙江省鹤岗市兴山区红星路106号
二级 综合医院 公立
成都市一环路北三段53号
三级 专科医院 特色医院
北京市大兴区三台山路南口临18号院