女性月经不调可试试洋甘菊精油按摩

　　月经是成年女性特有的正常生理现象，它对女性的影响会因人而异，对有些人而言，她们并不会有什么感觉。也有些女性常因月经周期不规则而感到恐慌，有些人甚至月经周期的差距可能会从2星期到5星期，在一些特殊的例子中，常担忧不规则或怀疑是否怀孕，会加重这种症状，以一些安抚性精油给予规律的芳香疗法，可有效治疗这种情况。

　　香薰按摩：

　　洋甘菊、鼠尾草、玫瑰的结合，可有效使月经规则化，前两者可刺激月经来潮，玫瑰则是平衡用油；另外，有一种较便宜的替代方法，可选用玫瑰+鼠尾草+薰衣草(或丝柏、迷迭香)，另外薄荷可有效减少充血。

　　按摩法：下列配方的混合油，每天涂抹于腹部和靠近腰的后背部，以建立荷尔蒙的平衡，从而建立月经规则。采用按摩的方法更好，按摩的部位在靠近腰的后背、腹部、大腿部。

　　香薰沐浴：

　　玫瑰2滴+鼠尾草3滴+薰衣草3滴+媒介油15ml规律建立泡澡习惯，定期作香薰泡澡，泡澡时加入8—10滴以上建议的适用精油于泡澡水中，有助建立荷尔蒙的平衡。

（责任编辑：韩晶）