女性预防多囊卵巢综合征应该多运动

　　多囊卵巢综合征是育龄女性常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要表现为闭经、月经稀发、不规则子宫出血以及不孕、多毛、肥胖、痤疮，双侧卵巢呈多囊性增大等。女性在不同的年龄阶段都有可能患上多囊卵巢综合征，甚至是十几岁的孩子也不例外。

　　多囊卵巢综合征是一种代谢性疾病，和女性的不孕有很大关系。该病除了受家族遗传因素的影响外，与平时的生活习惯也有很大的关系。

　　由于现代人的生活水平得到提高，饮食结构也发生了变化，过去的清粥小菜演变成了今天顿顿有荤菜，许多人也养成了无肉不欢的饮食习惯。而发达的交通工具代替了步行，人们生活节奏加快的同时，运动量也变得更少了。同时，室内丰富多彩的娱乐活动也减少了人们出门运动的欲望。

　　此外，越来越多的职场女性出现，她们的工作压力并不亚于男性。久坐不动、熬夜加班……多种外部因素和内部因素结合在一起，使得多囊卵巢综合征的发病率越来越高。

　　值得一提的是，有些患有多囊卵巢综合征女性患病之后并不表现出多毛症状，人也不肥胖，但是检查之后仍然会发现患有多囊卵巢综合征。

　　专家提醒女性朋友，预防多囊卵巢综合症关键不在于吃什么，而在于多运动。尤其是现在不少职场女性，上班时总是坐着不动；下班之后，身心疲惫，更别提出门运动。除了多运动，专家还建议，女性应多注意日常饮食和行为习惯，尽量远离不健康的生活方式和生活习惯。

（责任编辑：阮文玲）