女性假期做“沙发土豆”盆腔遭殃

　　国庆小长假，不同的人有不同的过法。有些人喜欢结伴外出旅行，有些人则喜欢宅在家里。对于“宅”一族来说，国庆最舒服的过法就是一台电脑、一台电视、一堆食物，如果有必要再加上一个抱枕，做一个惬意的“沙发土豆”，享受清闲的乐趣。殊不知，对于女性来说，精神上惬意了，可你的身体却未必惬意。

　　妇科专家警示，由于女性生理结构特点，长时间维持坐姿，缺少活动，会对身体的血液循环造成不良影响，血液循环减慢导致盆腔静脉回流受阻，甚至瘀血过多，这些诱因都有可能引起盆腔炎、附件炎等妇科疾病。国庆假期，宅女们更是要警惕急性盆腔炎的发生。

　　急性盆腔炎起病急，病情重，可出现下腹疼痛、发烧、寒战、头痛、食欲不振等症状，检查时发现病人呈急性病容，体温高，心率快，下腹部有肌紧张、压痛及反跳痛。急性盆腔炎危害大，如果不及时治疗，可能会转变成慢性盆腔炎，如果双侧输卵管发炎，还有可能造成输卵管粘连，导致受精卵无法着床，引起宫外孕或者不孕。

　　因此，宅女们在假期不要一味坐着或躺着，隔一段时间要起来走动走动，促进血液循环。如果实在不想外出运动，也可做一些室内运动，如室内瑜伽、跑步机跑步等，尽量让自己动起来。在饮食上，要注意多吃新鲜水果蔬菜，补充蛋白质，不宜吃太多油腻、烧烤类食物。此外，如果月经在此时来临，还要特别注意经期卫生，保证适当的运动、充足的睡眠和均衡的营养。

（责任编辑：阮文玲）