女性如何顺利渡过更年期 专家支招对抗四大症状

　　人到中年，大约在40岁左右，妇女进入了更年期。而绝经是妇女更年期中变化最明显的一个生理阶段。绝经意味着月经的终止，生殖能力的消失。但与此同时，妇女体内雌激素水平的急剧下降必然会给妇女带来种种不适，包括体貌特征和一系列生理、心理的变化，甚至疾病的发生。如何顺利渡过更年期这个“多事之秋”呢？广东省中医院二沙岛分院妇科杜巧琳副主任医师会为女性朋友们详细介绍应对更年期不适症状的方法。

　　专家简介：杜巧琳，医学博士，广东省中医院二沙岛分院妇科副主任医师。擅长：更年期综合征、失眠、抑郁症、月经失调、子宫肌瘤、妇科炎症等妇科疾病的中西医诊治。

　　女性更年期常见疾病表现有哪些？

　　广东省中医院二沙岛分院妇科杜巧琳副主任医师表示，妇女进入更年期后，因卵巢功能逐漸衰退或喪失，内分泌功能失调及植物神经功能紊乱，再加上社会心理等多因素的影响，从而出现月经紊乱，潮热，汗出，心烦抑郁，头晕耳鸣，心悸失眠，腰酸背痛，性欲下降，皮肤麻木，有蚁走感，记忆力下降，泌尿异常等。更年期常见疾病表现包括了以下四种：

　　1、更年期月经失调

　　2、更年期潮热

　　3、更年期抑郁症

　　4、绝经后骨质疏松症

　　应对更年期月经失调——注意健脾补肾，益气养血

　　杜巧琳副主任医师告诉我们，更年期女性卵巢衰竭，卵子数目明显减少甚至耗竭，至性激素分泌失调，排卵失常形成无排卵性月经， 又称更年期功能失调性子宫出血，简称更年期功血。

　　更年期月经失调常常表现为周期紊乱：间隔时间长短不一，提前或退后；经期紊乱：经期长短不一；经量异常：量多少不定。

　　如何应对更年期月经失调？杜巧琳副主任医师表示，这类女性要注意健脾补肾，益气养血。禁服清利伤精之品。自行调养需要根据体质辩证。血瘀者，初期易服用活血化淤的食物如黑木耳，当归；而血热者，宜用清热或滋阴清热凉血的食物，忌食煎炸辛辣和温补炖品。更年期女性平时注意清淡饮食，少食或不食辛辣香燥和生冷之物，多含维生素C的食物。