女性憋尿反而易尿频 2小时排一次有助防感染

　　许多女性都为自己尿频而烦恼，白天七八次，夜间还一两次，长久以往，人也显得憔悴不堪、疲惫不已。女人为何会尿频，尿频会导致什么后果，日常生活当中应该注意哪些事项，这是许多尿频女性迫切知道的问题。

　　偷懒憋尿，反而导致尿频

　　今年23岁的小莫刚刚大学毕业，在一家大型房地产公司当经理助理。为了更好地完成上级交代的任务，小莫每天早上一到办公室就坐下，开始忙碌的工作，有了尿意也不舍得停下手中的工作，等忙完一份文件，小莫才迫不及待地去上厕所。就这样几个月下来，小莫刚上完厕所，不到十分钟又起尿意，为了不让同事闲话，小莫又强忍着，尿频症状却越来越严重，几乎每隔半个小时要上一次厕所，夜间还要排尿1—2次。小莫开始以为症状会慢慢缓解，但两个多月过去了，尿频严重地影响了她的生活，在公司甚至还差点误事，痛苦不堪的小莫只好到武警番禺医院妇产科求助。

　　无独有偶，在番禺大石一家银行上班的何小姐也经历了与小莫同样的遭遇。身为该行柜员的她为了避免上厕所时的繁琐手续（离开柜台需要锁上3层锁），只在中午休息时上一次厕所。两年下来，因为夜里要频繁起床，严重睡眠不足的何小姐脸色暗黄、眼袋突出、十分憔悴。

　　女性尿频的6大原因

　　女人为何会尿频，尿频会导致什么后果，日常生活当中应该注意哪些事项，带着这些困惑，39健康网特地采访武警番禺医院妇产科王彩霞主任。

　　王主任指出，由于个人饮食习惯的差异，排尿量和频次也各不相同，不过大体上，人们每天的平均尿量在1500毫升左右，每日排尿次数在4-8次之间。当排尿次数明显增加，这可能与尿路感染、糖尿病、肾脏异常等疾病有关，总的来说女性尿频有以下几点原因：

　　1、尿量增加：在生理情况下，如大量饮水、吃水果、喝酒摄入水分较多时，尿量也会增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多，但均无排尿不适感觉。

　　2、炎症刺激：膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢经常处于兴奋状态，导致尿频，且尿量减少(成人＜300～500毫升/次)。急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等均可出现尿频，且持续时间长。在炎症刺激下，尿频、尿急、尿痛经常同时出现，医学上称为尿路刺激征，俗称“三尿征”。

　　3、非炎症刺激：如尿路结石、异物、性刺激等，如女性没有充分达到性高潮，事后一天之内会频繁上厕所。女性盆腔在兴奋期时会完全充血，达到高潮后只需15—30分钟就能消退。但男性若提前结束，女性的性欲无法满足，盆腔充血得需4—6小时才能消退，有的甚至需要1天时间才缓解尿频症状。

　　4、膀胱容量减少：膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等疾病，都会导致女性尿频。

　　5、精神神经性尿频：尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。需要到医院进一步详细检查明确原因，针对性进行有效的治疗。有些人面临考试或者升职，会明显排尿增多，这是由于精神紧张引起的，症状较久时可根据引起尿频的原因不同选择不同的治疗方法。

　　6、习惯性憋尿：尿是肾脏代谢的产物，含有许多人体新陈代谢所产生的尿酸、尿素等代谢废物和各种有毒物质。女性由于腹腔内器官结构较复杂，泌尿系统极易遭受病菌侵袭。憋尿不仅会影响膀胱功能，造成尿路感染，致使出现尿频、血尿、尿灼热、余尿感、下腹不适或疼痛等症状，长久以往还会导致不孕。

　　2小时排尿1次有助防感染

　　及时排尿，赶走尿频冬季严寒，许多上班女性为了不去减少排尿次数，故意控制自己的饮水量。经常逛街购物的女性为了避免排队小便的麻烦，甚至几个小时不喝水。对此，王主任十分不认同，正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。冬天依然要坚持多喝水促进排尿，并且养成两小时左右就排尿一次的习惯，提高女性尿液酸度，帮助女性预防泌尿系统感染。

　　王主任提醒女性朋友，发生尿频症状后，切不可置之不理，任其发展，最后会对患者生活、家庭、工作造成许多不便和影响。治疗尿频首选需接受检查，确定病因，了解有关的注意事项；其次是控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。再次是要经常进行户外运动，接受阳光照晒，可帮助排除体内多余的酸性物质，促进新陈代谢，减少发病的几率。最后王主任指出，尿频患者需放松心情，合理释放压力，勿以尿频为耻，生活作息要规律，有助于保持弱碱性体质，日常切记及时排尿，这样，尿频才不会找上门。

　　采访专家：武警番禺医院妇产科王彩霞主任

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（责任编辑：文慧；通讯员：张明雀）