女性养生：月经不调的4种调理方法

　　月经不调调理1：

　　大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。

　　月经不调调理2：

　　山楂调理：山楂30 克，红花15 克，白酒250 克，将上药入酒 中浸泡1 周。每次45～30 克，每日2 次，视酒量大小，不醉为度。 主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿 受寒凉。

　　月经不调调理3：

　　酒水调理：小茴香、青皮各15 克，黄酒250 克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3 天，即可饮用。每次15-30 克，每日2 次，如不耐酒者，可以醋代之。主治经期先期先后不定、经色正常、无块 行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

　　月经不调调理4：

　　牡丹花粥：牡丹花(阴干者)6 克(鲜者10-20 克)，粳米50 克，白糖适量。制作：先以米煮粥，待粥一二沸后，加入牡丹花再煮，粥熟后入白糖调匀即可。用法：空腹服，每日 2 次。功效：养血调经。适用于妇女月经不调、经行腹痛。

　　许多月经不调患者总是在月经前后那段时间里精神紧张，这其实对病情没有丝毫的帮助，反而会加重病情。因此，不要在脑子里老想着月经不调怎么办之类的问题，尝试着放松心情，想办法忘记它，保持良好的心里状态，这很重要。

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（责任编辑：文慧）