39健康

月经透露女人的身体体质

  血液循环不佳的人

  改善小秘方:血液循环不佳的人要多活动身体,小心别受寒,不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物,蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着,要多走路,让骨盆的血液循环好些。可以喝些或是中药玫瑰、红山楂

  怕冷型

月经透露女人的身体体质

  一到经期,腹部就有受寒的感觉,经痛严重,一受寒会更严重,但是保暖会觉得舒服一点。

  经期通常都迟来,经期常会持续七天以上,经血暗红色,会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷,并发虚弱型的几率很高。

  改善小秘方:要做好保暖功夫,可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子,因为要是下半身受凉,经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或脚来驱寒气。建议可喝与肉桂

  压力过大型

  经期前精神不安定,情绪焦虑不安,容易发气。贪食与厌食两种现象不停地重复着,老是放屁或打嗝,会乱长痘痘,不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同,会随当时的身体状况改变,在经期前会腹胀腹痛,但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色,是正常的四到五天。有时会提早,有时迟来。

  改善小秘方:平常就要学习控制情绪,日常生活作息要正常,经期可听听音乐或喝喝药草来安抚情绪。多吃橘子或喝,平常房里可放些绿色植物,起床可以做些简单的伸展操,如果有时间可以步。建议喝茉莉与薄荷中药可试薄荷与陈皮。

  贫血

  容易头晕,一站起来就金星皮肤摸起来粗粗干干的,精神不集中,老是健忘。生理期腹部不舒服,还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力

  改善小秘方:平常不要用或用脑过度,睡眠要充足,日常食生活要注意补血。每晚十二时以前睡,若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子或枸杞中药可用当归与龙眼

  虚弱型

  一到经期前,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象,经血是浅红色,有时量多有时量少,呈两极化。经期短,若是并发贫血,月经就容易迟来。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身更是肥胖。

  改善小秘方:三餐不能少,多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃,因肠不好,吃东西时要细嚼慢。不适合做激烈运动,若想运动,最好选晚餐步。建议喝杜仲与高丽参中药可用莲子与黄芪。

(责任编辑:陈默)

2011-07-31 16:28:00浏览64举报/反馈
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