产后月经不调吃什么？专家推荐食疗

　　产后月经不调吃什么？不少女性生完宝宝后月经开始不规律，表现为月经不调，哺乳期的妈妈因为肩负着下一代的的重任，不能乱吃药，又得治疗自身的月经不调，因此很多女性都希望通过饮食来达到调理月经不调的目。

　　产后月经不调吃什么？首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。

　　产后月经不调吃什么?两地汤治月经先期

　　【原料】鲜生地50克，鲜地骨皮50克，猪瘦肉100克。

　　【制用法】 将猪瘦肉切片，与鲜生地、鲜地骨皮同放人砂锅内，加水适量，煎30分钟，加入调料，即可去渣饮汤食肉。

　　【功效】 滋阴清热。治阴虚血热引起的月经先期患者。

　　产后月经不调吃什么?木耳红枣瘦肉汤治月经过多

　　【原料】 猪瘦肉250克，黑木耳30克，红枣6个。

　　【制用法】 黑木耳用清水浸发，剪去蒂，洗净;猪瘦肉洗净，切块;红枣去核，洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲2小时，调味即可食用。

　　【功效】 养血止血。适用于血虚之月经不调。证见眩晕，月经量多色淡，漏下不绝，形体虚弱，面色苍白，食欲减退;亦适用于缺铁性贫血、产后贫血、痔疮出血等。

　　产后月经不调吃什么？生地鳖甲汤治月经先期

　　【原料】 鲜生地50克，鳖甲1只(约300～500克)。

　　【制用法】 将鳖甲剖腹去头及内脏，切块，与生地一起放入砂锅内，加水适量，放人调料，炖熟，即可分次服用。

　　【功效】滋阴清热。方中鳖甲性平味甘。善滋肝肾之阴，清虚劳之热;生地清热凉血。两物相合，共奏滋阴清热、凉血止血之功。本品适用于阴虚血热而月经先期患者。

　　产后月经不调吃什么?豆豉羊肉汤治月经后期

　　【原料】 豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食盐适量。

　　【制用法】前三味共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。每次月经前1周开始服，连服1周。

　　【功效】温经散寒，养血调经。主治月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白。

　　产后月经不调吃什么?乌鸡茯苓汤治月经先期

　　【原料】 乌鸡1只，茯苓9克，红枣10枚。

　　【制用法】将鸡洗干净，把茯苓、红枣放人鸡腹内，用线缝合，放沙锅内煮熟烂，去药渣，食鸡肉饮汤。每日1剂，分2次服完，月经前服，连服3剂。

　　【功效】 补气益血调经。主治月经不调，属气虚型，月经超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲乏力。舌淡，脉细缓。

　　产后月经不调吃什么？以上食疗希望可以给产后月经不调的新妈提供帮助。同时，专家提醒广大女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，注意个人卫生，保持心情愉快，预防月经不调的发生。

    39健康网( www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

编辑推荐：

解开产后第一次月经的疑惑

产后月经不调应怎办

人工流产后引起月经不调的几种原因

（责任编辑：三月）