月经不调的症状及预防措施

　　月经是女性一种正常的生理现象，由于它受体内外各种因素影响，因此，每个女人的月经表现形式也不尽相同，而且由于病理原因，常常表现为月经不调。女性的月经周期则有很大的个体差异，月经周期少至20天，多达36天，这期间都算正常。但是每次月经的间隔周期不规则的提前或延后都是不正常的，就是所谓的月经不调。

　　月经不调表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。导致月经不调的原因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤等均可引起月经不调。

　　月经周期或出血量的紊乱可表现为以下几种情况：

　　一，不规则子宫出血，包括：月经过多或持续时间过长。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜增殖症、子宫内膜异位症等;月经过少，经量及经期均少;月经频发即月经间隔少于25天;月经周期延长即月经间隔长于35天;不规则出血，可由各种原因引起，出血全无规律性。以上几种情况可由局部原因、内分泌原因或全身性 疾病引起。

　　二，功能性子宫出血，指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。

　　三，绝经后阴道出血，指月经停止6个月后的出血，常由恶性肿瘤、炎症等引起。

　　四，闭经，指从未来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上，前者为原发性闭经，后者为继发性闭经。

　　我们在日常生活中完全可以预防月经不调的，下面我们就一起来了解一下日常生活中如何预防月经不调。

　　日常生活中如何预防月经不调：

　　a、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。

　　b、减缓工作中的压力，让心情放松。

　　d、远离电磁波和噪声。

　　e、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。

　　f、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。

　　g、平时注意饮食的均衡和多样化。

　　h、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。

（责任编辑：文慧 实习编辑：小D）