子宫肌瘤饮食注意事项有哪些 子宫肌瘤患者如何吃出健康

子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的一种良性肿瘤，也是人体中最常见的肿瘤之一。子宫肌瘤患者饮食上需要注意尽量少吃高脂肪、高热量、动血的食物，可以通过饮食预防子宫肌瘤的发生或者长肌瘤，患者应注意少吃高性激素食物。

一、少吃高脂肪食物

1、油炸食品：子宫肌瘤的发生和长期的饮食习惯有着很大的关系，长期食用油炸食品会导致人体的雌激素分泌失调，所以应尽量少吃油炸食品，如炸鸡、炸串、油条等;

2、高脂肪食物：尽量少吃一些高脂肪的食物，如油炸糕、油饼、油条、巧克力等;

3、富含雌激素的食物：子宫肌瘤的发生和雌激素有着很大的关系，长期食用雌激素含量高的食物会加速子宫肌瘤的生长，如燕麦、黑豆、洋葱、花生酱、豆浆等。

二、少吃高热量食物

1、高糖食物：大量的食用高糖食物会导致人体的雌激素分泌失调，更容易刺激子宫肌瘤的生长，因此应少吃高糖食物，如蛋糕、糖果、雪碧等;

2、富含雌激素的食物：子宫肌瘤的发生和雌激素有着很大的关系，因此应尽量少吃一些富含雌激素的食物，如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱等。

此外，日常生活中可以多吃一些五谷杂粮，其中包含大量的纤维素，对人体的肠道蠕动有着很重要的作用，能够避免体内的毒素残留，五谷杂粮中还含有非常丰富的维生素以及抗氧化剂，可以提高人体的免疫力，从而抵抗子宫肌瘤病毒的感染。同时注意清淡饮食，加强锻炼，提高自身免疫力。