月经期间跑步下腹疼痛怎么办？

月经期间跑步下腹疼痛，可能是由于痛经、子宫内膜异位症、慢性盆腔炎等原因导致，可以通过局部热敷、调整运动、使用药物等方式进行缓解。

1、局部热敷：跑步是一项需要体力的运动，在月经期间进行跑步可能会导致过度劳累，使子宫内膜脱落加快，出现子宫平滑肌收缩，导致子宫内膜异位症或加重子宫内膜异位症，从而出现下腹疼痛的症状。可以用热水袋或热毛巾热敷腹部，促进局部血液循环，从而缓解疼痛症状;

2、调整运动：跑步后出现下腹疼痛，需要立即停止运动，并休息，以免继续运动加重疼痛症状。休息几天后疼痛可能会逐渐缓解，但在以后的日常生活中不建议进行剧烈运动;

3、使用药物：如果经期跑步下腹疼痛的症状较为严重，经过上述方法无法缓解，则可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊等药物进行止痛，或者使用复方短效避孕药，如去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等，通过抑制排卵，缓解疼痛症状;

4、其他：月经期间跑步下腹疼痛，也可能与跑步没有直接关系，可能是由于本身患有阑尾炎、尿路结石等疾病导致，建议进行彩超、尿常规等检查，明确诊断后进行相应治疗，如阑尾炎导致，则可在医生指导下使用头孢呋辛酯片等药物进行抗炎治疗，必要时可进行手术切除，缓解症状。

在月经期间应尽量避免跑步，同时应注意保暖、合理饮食，注意休息，在疼痛期间避免进行性生活，以免导致疼痛加重。