玉米的功效与作用是什么 子宫肌瘤可以吃玉米吗

玉米具有促进消化、降低血糖、降低血脂、预防便秘的作用，还具有预防贫血、美容养颜、保护肝脏的作用，而且玉米中不含有植物雌激素，所以一般情况下，患有子宫肌瘤的患者是可以吃玉米的。

1、促进消化

玉米中含有大量的纤维素，食用以后可以刺激胃肠道蠕动，在一定程度上可以加速体内的新陈代谢，也可以在一定程度上加速肠道内毒素的排出，所以有助于消化系统的健康。

2、降低血糖、降低血脂

玉米中含有大量的维生素、叶酸、矿物质、纤维素、谷胱甘肽等微量元素，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以降低血糖和血脂。

3、预防便秘

由于玉米中含有大量的纤维素、粗纤维，所以食用以后可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以加速肠道内的大便排出，在一定程度上也可以预防便秘的出现。

4、美容养颜

由于玉米中含有大量的维生素、叶酸、矿物质等微量元素，食用以后，可以为皮肤补充所需要的营养，也可以达到滋润皮肤的效果，所以还有美容养颜的作用。

5、保护肝脏

玉米中含有大量的维生素、矿物质、纤维素、谷胱甘肽等微量元素，这些物质可以促进肝脏的正常运行，也可以减轻给肝脏增加负担，所以有保护肝脏的作用。

除以上比较常见的功效以外，还有其他的功效，比如降低血糖、降低血脂等。虽然玉米的功效有很多，但是并不适合所有的患者食用。如果存在有消化不良的情况，应尽量少吃玉米。