痛经按摩哪个部位有效止痛 痛经该如何护理好

现实生活中很多女性朋友对月经来潮都非常害怕，因为自己每一次生理期的时候都会被痛经折磨得“死去活来”，实属无奈。其实对于痛经这样的问题，是可以通过按摩某些穴位来得到改善的。那痛经按摩哪个部位有效止痛？痛经该如何护理好？下面我们一起来详细了解一下！

痛经按摩哪个部位有效止痛？

（1）八髎穴

痛经按摩哪个部位有效止痛？八髎穴包括上髎、次髎、中髎、下髎4对、8个穴位，位于骶后孔中，即俗称的尾巴骨两侧，能够疏通任督二脉、调节肾精，疏通经脉气血，达到通则不痛的目的。

（2）关元穴

位于下腹部，在脐下3寸的位置，按摩此穴位有助于疏通气机、调补元气，同时刺激脐周生热，促进血液循环，改善痛经症状。

（3）子宫穴

对于痛经按摩哪个部位有效止痛这个问题，子宫穴也是非常有帮助的。子宫穴位于脐下4寸，身体前正中线左右两侧3寸的位置，刚好对应女性子宫部位，按摩子宫穴对月经不调、痛经有缓解作用。

（4）三阴交穴

位于内踝正上方3寸的位置，内踝指小腿内侧与足部连接处骨性凸起的部位，按摩此穴位有助于改善痛经。

（5）合谷穴

合谷穴即虎口，在手背的第1和第2掌骨间，是常用的保健养生穴位，适当按摩对缓解痛经有益。

那除了可以按摩穴位以外，痛经该如何护理好？

首先，痛经时要注意保持身体的保暖，月经期间下身不要受凉，注意保暖，这样会更加有利于局部的血液循环。

与此同时，建议平时养成良好的饮食习惯，注意局部的卫生，避免感染等情况的发生，另外饮食上也要多加注意，尽量吃一些蛋白质比较丰富的食物，减少辛辣刺激性食物的摄入，以免加重疾病。

以上就是关于痛经按摩哪个部位有效止痛的相关内容介绍，其实痛经能够通过按摩多个穴位来得以改善的，身为女性朋友一定要注意积极做好各项应对护理，从而让自己的身体变得越来越健康。