痛经吃什么调理最好呢？

很多女孩子都会有痛经的烦恼，当痛经出现时，很多女性都会感到很难受，甚至会影响到正常的工作及生活。那么，痛经吃什么调理最好呢？

痛经是育龄期女性及刚成年的女性较为常见的一种生理症状，痛经常会出现痉挛性，并伴有腰酸、头晕、厌恶、乏力、小腹坠痛等不适症状，严重的患者还可能出现面色苍白、出冷汗等。饮食调整可对女性痛经起到一定改善效果，如果症状较为严重的，也可以通过服用药物进行调整。下面我们就来介绍一下痛经吃什么调理最好，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1痛经吃什么调理最好？

痛经女性宜食用温性食物，如红糖、大枣等红色食物，适量食用可以温经养血的效果的食物。肉类可选择牛肉、羊肉等，可以补气血具有温补的效果，而蔬菜可选择韭菜、萝卜、芹菜等。经期女性应当注意调整好自己的作息，注意多休息，保证充足的睡眠，还要注意避免过度劳累。在经期也有一些忌食的食物：特别是有痛经问题的女性应忌食生冷食物，因生冷食物可引发子宫或输卵管收缩，可能会加重痛经的症状。还应避免吃过于刺激的食物，如辣椒、胡椒、烈性酒。

2痛经可以服用什么药物呢？ 西药：如果女性感到痛经不能耐受时，可通过口服止痛药如布洛芬来止痛，可以很快减轻和消除痛经的症状。中药也是可以选择的，进行中药的调整可以达到治标的效果，如温经汤、少腹逐瘀汤等，还可选择中成药辅佐治疗，如元胡止痛颗粒等。如果女性出现痛经症状较重时，应当注意及时到医院进行检查，因为有些妇科疾病也会导致严重的痛经问题，同时还要注意饮食上的调整。但如果痛经症状较为轻微时，也不要掉以轻心，需要在经期适当的保暖，避免着凉。