妇科专家教你如何正确保养“卵巢” 防止衰老

　　35岁的全职太太英子最近体检时发现了卵巢囊肿，医生告诫她不必恐慌，半年后随访即可。而她还是担心不已，每天早上醒来的第一件事就是查看镜中的自己是否不再光鲜靓丽，查看腰围是否增粗等等。对此，解放军第411医院妇科高资主治医师朱梅娟认为，卵巢出现囊肿是一个很普遍的现象，大部分囊肿是由于卵巢的正常功能发生了改变而引起的，所以绝大部分卵巢囊肿都是良性的。患者应保持良好心态，积极预防各种妇科炎症才是关键所在。

　　门诊案例：汗毛突增原是卵巢囊肿作祟

　　32岁的美琪(化名)两年前刚刚做了妈妈，今年年初因避孕不当做过一次人工流产。从此以后，她发现自己的身体有了可怕的变化：原本光滑的四肢忽然汗毛发达起来，就连嘴唇上的汗毛也比从前重了很多。她百思不得其解。不得已走进了解放军第411医院，经过医生的详细询问和一系列的检查，最终被诊断为：多囊性卵巢囊肿，血液中偏高的雄性荷尔蒙水平正是她汗毛忽然发达的原因。一向认为自己很健康的她忽然感到疾病袭来的恐惧。

　　对此，朱梅娟医师认为，卵巢是一个非常容易出现囊肿的器官，很多女人都可能有囊肿，只是有的症状不明显或没被发现而已。而多囊性卵巢囊肿是一种综合征，并不是什么疾病。卵巢强大的功能是在青春期后才开始逐渐显现的。女人的丰乳、纤腰、肥臀都与卵巢分泌的雌激素有关。另外，卵巢还肩负着每月排出一个卵子的责任。这个位于子宫左右两侧的“默默无闻”的器官，关系着我们全方位的健康。当激素水平和排卵出现问题时，卵巢就会生病。常见的卵巢疾病有：卵巢机能衰退、卵巢炎症、卵巢囊肿、多囊性卵巢、良性的卵巢肿瘤和卵巢癌症。目前对这种综合征的治疗方式有很多争议，建议放松心态，继续观察，定期复查，万万不可听信某些广告夸大宣传，造成不必要的心理压力。

　　医界质疑：“卵巢保养”真能推迟更年期?

　　卵巢早衰已得到越来越多女性的关注，而美容院也看准了这个商机，纷纷推出“卵巢保养”项目，声称可以改善女性皮肤松弛、缺乏弹性，内分泌紊乱，月经不调，甚至可以推迟更年期。对此，诸多医学专家指出，在腹部加热、精油按摩等不可能改变卵巢早衰的情况。目前被世界医学领域公认的治疗卵巢早衰的方法只有激素替代治疗，但必须在有经验的妇科医生指导和严密监控下使用。

　　据了解，目前，市场上有关卵巢保养主要是芳香精油产品。美容师用精油按摩，对卵巢反射区进行按压，以刺激其分泌和吸收功能，同时配合远红外线治疗，达到活血化瘀、温补强身的作用，从而对卵巢进行保健和养护。但雌激素的合成并不是卵巢一个器官的作用，需要的是脑垂体、下丘脑、卵巢整个系统。因此，仅仅对卵巢一个器官进行保养，根本无法影响雌激素的分泌。另外，对肚皮加热是无法触及卵巢的。卵巢离肚皮很远，除了子宫以外还有很多脏器器官，通过外界的压力无法触及，也不可能促进它的循环。更为严重的是，一旦采取不当的方式促进雌激素，导致雌激素过高，还会增加患乳腺癌、子宫内膜癌等疾病的风险。

　　专家解析：何谓卵巢囊肿?

　　卵巢囊肿是指卵巢内有囊性的肿物形成，可分为肿瘤性和非肿瘤性两类，肿瘤性囊肿即为卵巢肿瘤，非肿瘤性囊肿包括卵巢的功能性囊肿以及子宫内膜异位囊肿。生育年龄的妇女最容易发生的卵巢囊肿是卵巢的功能性囊肿，它是由于卵巢本身或药物刺激造成的过度生理性反应所致，患者一般没有任何感觉或不适，少数人可能会有月经失调，多因其它原因就医检查时意外发现卵巢功能性囊肿直径大多小于5厘米能够自然消失一般不需要治疗。卵巢囊肿的另一常见原因是卵巢肿瘤，可发生于任何年龄，但多见于育龄妇女，是妇科常见肿瘤，约占女性生殖系统肿瘤的三分之一。一般如果囊肿怀疑是肿瘤性质的，在超声上表现为实性或者囊实质性的包块，伴有Ca125的升高，卵巢的囊性肿瘤多为良性，但偶也会有恶性的可能。因此，一旦确诊为卵巢肿瘤，应当尽早手术治疗。

　　教您一招：妇科检查有助早期发现疾患

　　朱梅娟指出，卵巢位于盆腔的深部，体积很小，平时没什么明显的症状。卵巢囊肿发病年龄以20-50岁最多见。卵巢恶性肿瘤由于患病期很少发病，因此早期诊断困难，就诊时70%已属晚期，很少能得到早期治疗，所以防更胜于治。建议患者每年进行一次妇科检查。

　　此外，如果碰到痛经、月经失调如周期紊乱、经期延长及腰酸腹胀、尿频、白带异常等，应及时就诊。 30岁以上的女性最好一年检查一次，高危人群如有家族史、遗传史的建议每半年检查一次。做B超检查，抽血测肿瘤标志物，如CA-125及AFP、CEA检测。另外，在清晨醒来时，空腹并排空大小便后，可以在床上取仰卧位，屈髋屈膝，腹部放松，用手指尖压下腹各部，尤其是两侧，仔细触摸有无包块。这样，有可能早期自我发现卵巢肿物。

　　需特别提醒家长的是，少女如出现发育特早或性成熟加速 (如过早乳房发育、过早来月经、成熟女性体型过早形成等)、月经不规则、尿频、腹部剧痛、腹部包块等症状时，父母应及时带孩子去医院进行检查，千万不要延误时机。专业医师将通过特殊的病史查询、详细的体检以及B型超声波、激素测定等手段以确定是否患有卵巢囊肿。

　　中年女性平时如何保养卵巢?

　　徐女士：我今年45岁，平时身体健康，前段时间单位体检，发现几个同事都患有卵巢囊肿，我很恐慌。听说该病在我们这个年龄段发病率很高，那么，平时该如何保养才能远离该病的困扰呢?

　　解放军第411医院妇科专家组答：您这个问题提的非常好，临床上的确发现，40岁到60岁的女性，由于生理特征的原因，身体各方面已经开始走下坡路，特别是内分泌紊乱等原因，极易出现卵巢囊肿等妇科疾病。此外，由于体内雌激素分泌减少，加速骨质的流失，内脏机能也会逐渐衰竭，长期缺乏运动、压力过大和营养不均衡，都可能加重卵巢早衰。因此，卵巢保养在日常生活中就显得至关重要。除去保持良好心态和坚持运动外，饮食上您应该注意以下几个方面：

　　1、服用维生素C和维生素E。研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率就会减少50%。

　　2、高钙饮食。美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。

　　3、少吃煎炸食品，如：煎蛋等。女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

　　4、叶酸。增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。

　　相关链接：叶酸可降低卵巢囊肿的发病率

　　近来，瑞士学者发现增加富含叶酸的食物可降低妇女患卵巢囊肿的几率，特别是常喝酒的妇女。他们追踪观察超过6.1万位38岁到76岁的妇女，比较这些妇女卵巢癌与叶酸摄取的相关性。在超过13年的追踪后显示，较高的叶酸摄取量与卵巢囊肿发生率低有些微妙的相关性。对那些每周大约喝两杯酒的妇女而言，如果摄取富含叶酸的食物，罹患卵巢囊肿的几率比很少摄取叶酸食物的妇女减少74%。

　　叶酸是一种水溶性的维他命B，富含在绿色蔬菜、柑橘类水果及谷类里。先前的研究也显示，体内叶酸含量过少会增加患其他癌症的几率，如乳腺癌与直肠癌等。

（责任编辑：章园）