久坐怎样防前列腺炎

对于长期在办公室工作的男性来说，由于工作原因需要长时间坐着，所以久坐可能会诱发前列腺炎。预防前列腺炎的方法主要包括避免憋尿、适当运动等。

1.避免憋尿：如果经常憋尿，则会导致尿液在膀胱中停留时间过长，而尿液内具有一定的细菌，从而导致细菌感染，引起炎症反应。因此，在日常生活中应尽量避免憋尿，并且还应注意个人卫生，勤换洗内裤。

2.适当运动：患者可以进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等，能够促进全身血液循环，在一定程度上也能够起到增强体质的作用，有利于身体健康。

除此之外，还可以通过改善饮食习惯、规律作息等方式来预防前列腺炎的发生。若出现其他不适症状时应及时就医治疗。