2009年中国人肥胖减肥现状调查
肥胖给人带来的最大影响是什么，也许只有肥胖的人本身才最有感触。而据39健康网8月的肥胖调查数据显示：在中国肥胖人群中有62%认为肥胖影响最大的是自己的外貌 ；17.6%认为肥胖影响了健康，必须减肥了……[详情]
减肥数据显示：减肥真的很难！
减肥5次以上的确难 专家齐齐来赐招
网友减肥超5次 39推荐减肥方案
减肥次数超过5次 网友选择减肥机构
减肥机构并不是都是骗人的，肯定有效果才会开办至今。主要是减肥机构向来都是天价的收费，性价比高的减肥机构很难找到。在这里，我们找到一些网友在减肥机构减肥成功的案例，看看他们花了多少钱，减了多少斤？看看当事人对减肥机构的效果的看法，也期待其他在减肥机构减肥过的朋友，齐来分享一下自己减肥的经历，帮助更多的人。
好长一段时间，我都在考虑要不要花这个钱去鱼美人减肥。男友见我那么想的那么辛苦，对我说：“你去试试吧，这个钱我来掏！”感动、兴奋啊！最后，我们商量决定先花一两千元试三个月看看效果如何。现在我的体重已经从136斤成功减到108斤。成功了一半……[详情]
机构名称：鱼美人减肥研究院；创办时间：1987年；减肥方式：中医经络减肥；收费标准：2000元/疗程（第一疗程不满意，第二、第三疗程免费治疗）；机构简介：该减肥机构是国内首家获批的减肥研究院，也是目前知名度比较高的中医减肥连锁机构之一……[详情]
以下减肥产品经过39网友试用反馈，减肥效果都非常不显著
很多瘦身外用产品宣称能促进燃烧脂肪，并改善橘皮组织，让使用者不仅曲线动人，而且皮肤也变得光滑。涂涂抹抹就能减肥这都是懒女人最大的梦想，但这些产品的效果如何？我们找来三位试用者就目前广告热播的妮维雅瘦身霜来展开全面试用……[详情]
防止减肥效果反弹6大法
定目标：
一切减肥动作都应以健康为目的，同时应订立一些确实可达的减肥目标，可以循序渐进，对自己渐渐提高要求，切不可过分好高骛远，否则容易令人气馁而最终减肥失败。一般来说，可给自己订立的目标是每周减肥一至两斤便可，每周减肥超过五斤则伤身，而且体重也容易回升。
日日称体重：
肥胖症专家在加拿大温哥华举办的肥胖症研讨会上建议，坚持每天称体重，是可防止减肥者体重反弹的有效途径。还以一年半的时间进行了有291名减肥者参与的研究项目。结果发现，在坚持每日称体重的人中，只有39%体重1年后反弹超过4.5斤。日日称体重能发现体重的细微变化，可以予以及时补救。
运动适度：
快步走、晨跑、健身操、韵律舞蹈或散步、游泳，这些运动都有利保持身材。运动必须持之以恒，不可半途而废，即使不能每日锻炼，但每周能有几次最好能保持并延续下去。其次要保证“适度”。所谓“适度运动”，指的是最好能做到稍微流汗，一次运动量以十五分钟至三十分钟为宜。
懒人选被动运动：
如果你太懒太忙，也可以每天戴上一些能通电就给你某些部位做运动的塑身仪、脂肪震动机等，让你在不做运动的情况下又能让某些肥胖部位能运动起来，但这些仪器的选择应选择声誉好的购买。
良好的新饮食习惯：
要建立良好的新饮食习惯，如果你适合一日三餐或四餐等少食多餐的方式减肥，则应有规律地保持；睡前不吃消夜的饮食习惯也帮了不少人瘦身；少吃零食和甜点，米饭和面等主食的摄取减少，也是健康减肥饮食方式。
不过份依赖减肥药：
靠减肥药减肥，有可能停药后出现肥胖反弹现象，不应随意地滥服减肥药，以防减肥不成，反受其害。即使需要服用减肥药物，也应在医生详细指导下合理应用，切勿自己随意滥服。
赵仓焕
人未老，为何膝盖老觉得疼？去检查前，先反省4件事2024-05-27
自卑心理评估，测你内心真实的自卑程度心理测试
身体酸碱度PH值自测心理测试
自测20年后你有多胖心理测试
