三日蜂蜜减肥法真的有用吗

减肥方法确实有不少，有减肥需求的人可能也尝试过不少，收获也有大有小，如果能采用一些高效率减肥方式，更能增加减肥信心。在众多减肥法中有一种叫蜂蜜减肥法，就是利用蜂蜜减肥，有人尝试过觉得不错，也有人对它的作用表示质疑。三日蜂蜜减肥法真的有效吗？

三日蜂蜜减肥法就是指在未来三天每天除了利用蜂蜜补充营养外，其它食物要吃很少，尤其主食基本是要杜绝，可以配合吃一些蔬菜与水果，这种减肥方式最终目的其实是清洁肠道，达到高效排毒效果。蜂蜜本身是一种极为健康的食物，就算没有减肥需求，平时吃一些蜂蜜也是有好处的，用在减肥计划中确实也有帮助。

蜂蜜能抑制脂肪囤积，可燃烧人体中的糖分，另外它能润肺润肠，帮助身体消除过多垃圾毒素，恢复新陈代谢功能，坚持下业对平衡身体血糖也是有帮助的。

三日蜂蜜减肥法具体操作方式：

第一天：只喝蜂蜜水充饥，一天不吃其它任何食物，饿了就喝水，蜂蜜水在正餐时饮用正好。若实在难以忍受，那就尝试加入其它不同茶饮配合，比如加入绿茶要、玫瑰花茶等；

第二天：同样是利用蜂蜜水充饥的一天，这一天变一些辅助茶，可加入红茶；第三天：除了蜂蜜水之外加入甘菊类茶茶。这三天结束后会发现体重真的有下降，确实会让人开心，而且排泄效率也极高。其实说实话这三天减重下来的就是体内的毒素，当然不论是什么，体重下降就是好事，而且无毒一身轻对健康也有好处。

所谓三日蜂蜜减肥法，说白了就是一种清肠排毒法，主要作用就是将体内毒素清空，这也是一若对减肥有利的事情。很多人因为长期便秘，导致大量毒素堆积在体内，不仅对健康不利，它也会影响消化，反而容易增肥长胖。那在减肥时，排毒也是重要注意事项，将便秘问题调理好才能保证食物不被滞留，保证代谢能力正常。