顺产多久可以运动减肥

怀孕后女性可选择分娩方式有顺产和剖腹产，在近几年剖腹产的产妇越来越多，可能是由于担心害怕顺产给自己带来的危害，或者简单的说就是怕痛。选择顺产是先痛后轻松，而剖腹产则是先轻松后痛。不过，为了胎儿与产妇健康，根据孕妇的实际情况来选择最安全的生产方式。今天就说说，顺产多久可以运动减肥？

顺产多久可以运动减肥

产后肥胖一直是产妇朋友们比较关注的问题，尤其是产前身材较好的女性，产后看到自己的身材变化有些无法接受。经历顺产的女性，身体恢复要比剖腹产更快一些，所以顺产后，可实施的减肥计划可以提前。不过在此特别说明减肥并不是在产后就可以立刻执行的，还需要注意很多问题，否则很可能会影响产妇的身体修复。

经历过产后，产妇的身体非常虚弱，需要休息很长一段时间，帮助身体进行恢复，身体完全没有恢复之前，是不建议进行过激运动或是过量节食等类似的行为。宝宝出生后需要进行母乳喂养，其实这个母乳喂养的过程对于产妇来说本身就属于减肥的一种小方法。母乳的分泌需要吸取产妇身体内的营养存储量，再加上母体每天摄入的食物营养也需要分享一部分用来支持母乳分泌，这种状态下母体本身吸取的营养成分有限，那么久而久之，就有利于减肥。 

 至于说顺产多久可以运动减肥，建议在宝宝出生6~8周以后，才能开始计划性的瘦身运动，刚开始进行运动时千万不要选择过于激烈的运动，最好是简单的瑜伽动作或者是快走之类的轻技巧运动项目，给身体一个运动的适应过程，当身体的运动强度稍稍可以适应时，再开始增加其它运动项目！