精油按摩减肥真的有效果？该选择哪一种？

　　精油按摩可以排毒吗

　　精油按摩是可以帮助人体排毒的，按摩是一种很好的保健方式，按摩不同的地方和穴位会有不同的效果，其中就包括排毒，当然精油按摩排毒也要配合能够帮助排毒的精油一起使用。

　　按摩可以促进血液循环、加速新陈代谢，按大夫的要求有规律地按摩治疗能够活血化淤、疏通经络，对于一些功能性的疾病有一定的辅助治疗作用。 但是，对于精油按摩从淋巴排毒的具体疗效如何，还没有经过临床实践的证实。

　　在中医看来，当人体正气旺盛、抵抗力强时，能够抵御各种“毒”的侵袭，自然而然将“毒”排出体外。人体内毒素以汗、吐、下三种方式排出体外，即出汗、呕吐和大小便。中医按摩多是顺延肌肉走向施力，没听说过按摩淋巴的。中医按摩手法分为摩擦类、搬动类等多种类别，没有所谓的排毒手法。中医通过按摩促进胃肠蠕动，确实可以起到通便排毒的作用，但与淋巴没有关系。而现代医学理论也认为，在正常情况下，毒素不会危害健康，正常的人不必特意去“排毒”。

　　精油按摩排毒的方法一是轻抚身体。也就是用轻微滑动、安抚的动作使精油渗透到肌肤中去，让全身得到放松。在用这种方法按摩时，要用整个手掌，两手放松，手的力道可以强劲也可以轻柔。按摩之后，身体会得到放松，能够增加血液循环，疏解紧张和压力。

　　二是揉揉捏捏，类似于捏面团的手法，大拇指施力，动作要缓慢适中。列于脂肪厚的部位以及背部可以采用这样的手法，达到放松肌肉、促进血液循环以及淋巴液流动的目的，从而帮助体内毒素排出。

　　注意：精油按摩并不是女性的专利，它对性别没有限制。但是并不是所有人都适用。油性皮肤或有暗疮的皮肤不直接触精油，女性在生理期、孕期或哺乳期也不宜进行精油按摩。　而对于有某些疾病的人来说，在进行精油按摩护理之前，要先征询按摩师或医生的意见。即使是普通人，也不宜过于频繁的进行精油按摩，—般15到20天可以做一次。

　　可以排毒的精油有哪些

　　杜松精油

　　当人体内有过多的毒素和废物需要排除时，杜松精油就成为最有价值的精油。杜松精油的排毒效果尤其对肠道阻滞或者便秘、痔疮有功效，在食用过量食物或酒精时，可以用它帮助排除体内堆积的毒素。另外，杜松精油还有非常好的利尿作用，能消减蜂窝组织炎、水肿及滞留的体液，很适合减肥的人使用。杜松精油的排毒不仅体现在生理排毒上，还体现在心理、心灵排毒方面，它是一个非常全面的排毒精油。用杜松精油排毒最好的方式就是泡澡。

　　天竺葵精油

　　当身体毒素淤积到一定程度的时候就会在脸上有所表现，比如接连不断的痘痘、色斑、脸色不均等皮肤问题，天竺葵精油可以刺激淋巴系统运转，加速毒素清除。毒素不但加速人体衰老，还阻碍护肤品吸收，常常在外面走动的人平时可以经常用天竺葵精油进行皮肤保养。皮肤的护理不能单纯靠美白，皮肤排毒也是护理的关键，按摩、运动出汗等都是排毒的好方法。用排毒精油按摩的时候，重点要放在下巴到脖子之间的淋巴区域，让精油渗透至深处发挥促进排毒的效果。

　　茴香精油

　　茴香精油是绝佳的身体净化油，可以消除体内因过度饮食及酒精所累积的毒素。它的利尿作用可以改善蜂窝组织炎。清肠的作用可以改善便秘和胀气。茴香精油甚至可以解虫咬和蛇咬的毒素。不过，茴香精油是一种强效的精油，使用过度也会引发毒性，因此在使用时，一定要注意用量。

　　茶树精油

　　茶树精油有净化皮肤的作用，是最佳的皮肤治疗剂。它还可以抗感冒、抗菌、增强免疫力，使头脑清新、恢复活力，在秋天也精神奕奕。换季的天气变化很容易让身体不适，茶树精油恰恰能够帮助到我们净化身体，保持健康地作用。