小腿水肿，叫你这样的秘诀减掉

　　吴谨言小腿粗是怎么回事

　　随着《延禧攻略》大火，饰演魏璎珞的吴谨言人气也跟着大涨!作为女明星，人一火，外形自然容易成为众人评头论足的焦点，说到吴谨言的身材，大部分都会觉得她非常的纤细，在《延禧攻略》里超小的脸，窄窄的肩膀，过于偏瘦的身材感觉都要撑不起戏服，但下戏了却让人有点小惊讶!尤其是近日出席活动的吴谨言，一双小粗腿惊人!网友看完现场未修图更是表示，80斤的脸，120斤的小腿，这就很尴尬了啊!

　　尤其是在穿上了短裙或者短裤的时候，一双小粗腿真的是瞬间减分!脱下了古装换上现代装的吴谨言，在没了遮盖的情况下，身材短板立马就暴露了，而且因为水肿，从腰线往下到跨的位置，一下子变宽了很多!这跟她80斤的脸完全不搭。

　　说到吴谨言小腿粗壮的原因，可能跟吴谨言从小就练芭蕾舞有关系，小腿的肌肉太过发达，但身材还是很纤细。但看脸的话，吴谨言真的是没话说，令人羡慕的小头围和精致的小脸。只是视线往下一移，这粗壮的小腿也太不协调了吧!

　　其实单看小腿的话，也说不上粗，但偏偏在纤瘦的吴谨言身上，看上去就是格外的不协调。仔细观察一下的话，会发现其实不是粗，只是水肿而已。这也是很多女明星平时都会遇到的一个麻烦，因为长期穿高跟鞋，久站导致下半身血液不循环，当然容易出现水肿萝卜腿啦!那么应该怎么消除下半身水肿才好呢?

　　瘦小腿消水肿好方法

　　1.热敷+按摩

　　这一招专门针对爱穿高跟鞋的mm们，如果你们因为工作需要或者日常爱美需求，需要长期穿高跟鞋的话，回到家中晚上睡觉前，泡一个舒服的热水脚，最好是用桶泡，能泡到小腿肚的那种。舒缓小腿的压力之后，擦干双腿，摸上润肤露，然后就可以顺着脚腕处往膝盖处开始单方向的按摩，记住不要来回按。用力适中，以轻捏按摩为主，能有效舒缓小腿的压力。

　　2.靠墙倒立双腿

　　这招对于每天久坐不运动的上班族来说很有效果，久站容易腿粗，久坐也会导致双腿出现浮肿哦!对抗小妙招就是睡前将双腿直立靠墙，让小腿血液循环，有利于舒缓小腿的压力，同时也有利于瘦腿。

　　3.蹬自行车

　　这招很多mm私下都有偷偷在练习哦!想要瘦小腿，消水肿+瘦大腿的话，做这一个动作就可以啦!每天坚持三组，每组30-50次，根据个人情况来定，坚持一个月，保证你能看到明显的变化。不仅能瘦腿，还能有效塑造完美腿型。

　　4.坚持刮痧

　　刮痧也有很好的消水肿功效，如果想偷懒的话，就找专门的刮痧养生馆。不过其实自己在家拿一个刮痧板也可以进行的哦!在刮痧之前，先涂抹好精油，以防刮伤皮肤，然后顺着单个方向开始刮小腿外侧，用力适中，过度用力不仅没有效果，还容易刮伤自己，千万不可急于求成。

• 　　如果你也有小腿水肿的困扰，以上几个方法可以帮助你有效改善粗小腿的情况，不过贵在坚持。眼下虽然已经过了露腿的季节，但是保持完美的好身材才能更好的迎接来年露肉季哦!