胸前没料？影响乳房发育的元凶！

    丰胸方法，最常见的就是食疗丰胸和按摩丰胸。食疗丰胸，通常是通过食补的方式为胸部补充胶原蛋白，刺激雌性激素的生长。除了会吃，还要知道哪些不能吃！以下这些食物，吃了会毁胸！

　　影响乳房发育的食物：

　　1、高油高糖高盐食物。

    高脂肪高糖的饮食可以改变内分泌环境,加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激。乳房疾病多与荷尔蒙分泌有关，当内分泌功能受到干扰，乳房增生、疼痛等问题便会很容易出现，甚至于有导致癌症的可能。盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，易使乳房胀大，增加乳房不适。

　　2、肉类。

    肉类当然是生活中不可缺少的营养食品，但是如果吃太多，同样对乳房不利。肉类食品吃太多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。

　　3、咖啡。

    工作紧张、生活压力大，不少女性爱喝咖啡来提神。不过，咖啡中含有的嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌的发生有关。其次，过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。

    4、烟酒。

    饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病，刺激性的饮料会影响乳房发育。

    日常吃什么丰胸：

    一、蜂皇浆。蜂皇浆中所含物质能有效刺激女性体内荷尔蒙分泌的功用，连续服用数月，可以达到一定的丰胸功效。

    二、坚果。花生、腰果、黄豆，芝麻等是最常见的丰胸菜，其中所含的大量物质对乳房都有很好的保养功效。

    三、海鲜。如虾贝类食物，其中所含的锌是制造女性荷尔蒙的重要元素，大量地摄取可以很好地调节体内荷尔蒙的分泌，通过体液调节来达到丰胸的目的。

    乳房是女人的象征，在日常的生活中一定要做好乳房的保养工作，保持愉悦的心情，定时去医院检查，才能有效避免乳腺病的发生。

【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】

想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？

关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！