研究证明：女人梨形身材比苹果形更长寿

　　据英国《每日邮报》报道，有数据显示拥有蜂腰肥臀梨形身材的女性比那些拥有苹果形身材的女性更为长寿。

　　前政府顾问玛格丽特阿斯维尔主导了这一调查研究，数据显示一个拥有完美梨形身材的30岁女性，寿命要比腰身肥胖的女性长9年半。

　　阿斯维尔说，真正的健康杀手是腰部的脂肪与赘肉。虽然从表面上可能看不出来，但事实上它们包裹着器官，刺激激素分泌，使得血压、胆固醇和血糖水平升高，增加了心脏病、糖尿病、中风等病的患病风险。

　　医生通常会用身体质量指数来评价一个人身材是否标准。但是，这一指标并不能区分肌肉和脂肪。相比之下，“腰围身高比”则更为科学。阿斯维尔表示，腰围和身高比应该控制在1：2以内，超过这一比例的话，身材就是苹果形了。

　　阿斯维尔补充道，可能苹果形身材的女性会被这样的结果所打击，但其实腰部脂肪是节食减肥时最先能被减掉的部分。

　　臀部脂肪能“抗炎”？

　　近年来好莱坞像“沙漏”一般身材的女星似乎特别走运，如珍妮弗·洛佩兹和凯瑟琳·泽塔－琼斯，上凸下翘的身材不仅常成为众人茶余饭后的话题，更是她们星运亨通的资本之一。如今科学证明，这些身材曲线分明的女性或许要比她们消瘦的同袍们要来得健康，甚至长寿，这不仅令人纳闷：“为什么？”

　　预防医学研究院发现，臀部脂肪含有一种天然的抗炎素，称作脂联素，可防止动脉血管因硬化而阻塞。由于脂联素可以影响机体处理醣类和脂肪的能力。已有研究指出，脂联素的水平越高，越能够防范肥胖、二型糖尿病和冠状动脉疾病的发生。

　　这些丹麦的医学专家于1987至88年研究了将近3000名年龄在35～65岁的男性和女性，记录他们的体重和身材状况，并开始跟踪他们的健康状况，观察他们之中有多少人得到心血管方面的疾病。该项目最后进行到2001年，记录他们之中有多少人死亡。

　　“苹果型”身材更要小心

　　相较于臀部脂肪较多的女性，若是你腹部较容易囤积脂肪，也就是“苹果型”身材的女性，恐怕要臀围小但腹部平坦的女性朋友更加小心了。原因是，积聚在臀部、大腿的脂肪多是皮下脂肪，较囤积于腹部的内脏脂肪来说，伤害性较小。

　　“内脏脂肪会降低胰岛素的敏感性（使人较容易罹患糖尿病），增加三酸酐油脂（脂肪）含量，并降低高密度脂蛋白－胆固醇含量，因而增加发炎的几率和血压。”女性健康专家玛利亚·萨瓦尔德博士在其所撰写的《苹果和梨：减重和健康的身型解决之道》一书中如此指出，“以上总总都会增加罹患心脏疾病的几率。”

　　然而，“苹果型”身材的女性会许也不用太灰心，毕竟囤积过多皮下脂肪对健康也不是没有负面影响。研究显示，“梨型”身材的女性较容易罹患骨质疏松症和静脉曲张等疾病。所以，要健康完全无负担，腰围与臀围应该都予以注意。

　　如何判断自己是“梨型”还是“苹果型”身材？

　　将腰围（若有明显腰身，量腰部最窄的地方；若没有，量腰部最宽的部分）除以臀围（应量臀部最宽处，而非臀骨部分），得出的数字若是高于0.8，就是“苹果型”身材，低于0.8者则属于梨型身材。美国护士健康研究组织在过去25年来针对超过12万名女性护士所做的研究发现，“腰围－臀围”这种衡量方式较“体重－身高”衡量法（即体重除以身高的平方）更能有效地预测心脏病突发的机会。