淀粉
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 减肥 > 淀粉

常吃马铃薯有助于保护心脏健康

举报/反馈
2008-04-14 16:53:0039健康网社区

  马铃薯不仅具有低脂肪、低卡路里热量的特点,而且其膳食纤维含量高、富含维生素和矿物质等。据来自美国的营养研究显示,一个仅重148克的马铃薯既可以满足人体每日所需维他命C的45%%,又能提供日常所需的14种基本矿物质中的9种。

  富含矿物质钾的马铃薯是患高血压和心血管疾病病人的一剂良药。马铃薯中降低血压的钾含量大约是香蕉中所含的两倍。一个重148克的马铃薯可以提供人体每日所需钾的21%。钾和镁、钙影响着血管的供血功能,能降低患高血压和中风的风险。

(责任编辑:甘甜)

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  
快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯