心理暗示 减肥最高境界修炼术

　　“我从没减过肥，真的，我的身材好是天生的，没办法”她总是一脸无辜的笑着对别人这样讲，仿佛她的这幅身材真因该感谢爹妈，可是我知道，梨花出自苦寒来，她不像别人忙着节食忙着锻炼忙着整形，是因为她已经达到了减肥的最高境界：心理暗示，不减自减！

　　在屋子里贴满名模海报

　　在房间里贴上名模的照片，办公室电脑屏保也换成时装明星，暗示自己：我要变得像她一样！坚定了不能反弹的信念！

　　每天在镜子前全裸检查自己

　　你有多久不敢正视自己的裸体了？还在为小腹上、胳膊上的赘肉羞愧么？那就好，至少你还没有麻木啊，每天照镜子，连身体的浮肿、多余的线条等都很容易察觉出来。也会自然地控制饮食并多做运动使自己的体型能更完美地KEEP下去。

　　正在恋爱中

　　逛街、做爱是最好的减肥方法，每天都要处于”正在恋爱中的状态，这样，你不仅会为了他而狠下心去控制体重，并且连脸色也会变得好红润哦!

　　在衣橱挂上很瘦的衣服

　　从现在开始，撤掉那些大号的休闲服，虽然它们穿起来很舒服，可是却严重的遮盖了你的体型，是你不知不觉发福起来，把自己向往已久但是太瘦的衣服买回来挂在衣橱里，告诉自己，总有一天，你要穿上它。

　　涂蓝色的指甲油

　　冷色系的指甲油可以降低你的食欲，并且可以让你显瘦哦！

　　意念减出窈窕身段

　　意念减肥听起来很可笑，可是真的非常有效！当你每天对自己说，“我是美女，我的身材好好”的时候，大脑就会分泌一种激素，你的身体就会不自觉的接收让自己瘦下来的命令，这样，当天做的每件事都会按照这个命令来进行，不知不觉你就瘦下来了！当然，你要不断地在心底想象瘦下来的自己，不停地做心理暗示哦！

　　在日记本上记录自己的体重变化

　　把每天的体重，记录当随身携带的日记本上。如果今天有变重的话，就控制饮食。像这样的方法对控制体重很有效哦！

（责任编辑：杨淼  实习编辑：张晓琦）