七大名模私房瘦身法大PK

　　斯泰芬尼西摩尔

　　身高1.76米，体重55公厅，三围尺寸85一6O—85厘米。

　　这位美国圣地亚哥的姑娘是个“甜猫”，见到甜食就不要命。但为了当模特儿只好节食，每天只吃生胡萝卜、及不加调料的色拉，白天多喝水，晚上偶尔喝点香摈（过度饮酒会导致皮肤粗糙）。

　　点评：

　　对模特儿来说，漂亮的身材是她们的本钱，所以节食压抑食欲实属无奈。对普通人就没有必要如此“残酷”了。节食健身要讲究科学，为了身体苗条而不顾一切地盲目节食是不足取的。

　　保丽娜波利兹科娃

　　身高1.79厘米，体重 59公厅；三围尺寸gO—58－90厘米。

　　保丽娜说：“我决不让自己的一生纠缠在整日计较热量的多少上，我什么都吃，不管其热量和胆固醇是高是低。不过我的饮食很有规律性，除了吃饭，什么零食都不吃。”

　　点评：

　　保丽娜的观点很符合东方生活习惯，一切顺其自然。人体是一个自我调节、自我平衡的系统，人为地过度限制吃什么，强调吃什么，效果往往适得其反。

　　尼基泰勒

　　身高1.81米，体重56公厅，三围尺寸90—60—90厘米。

　　尼基对于节食减肥，“我总是不断地试验，以期找出适合我的方法。”目前她只是尽量多吃水果和蔬菜，如早餐吃牛奶浸麦片和烤面包片、水果及多种维生素汁。星期天回家时，她才享受一顿美国菜肴。第二天，她就只吃香蕉和火鸡肉色拉。

　　点评：

　　节食健美要从自身条件出发，因为每个的情况不一样，没有必要遵循一致的法则。

（责任编辑：杨淼）