运动后出汗多是什么原因

夏天热了就算站在那感觉身上也在不断冒汗，稍做一些运动就会大汗淋漓，其实不管是什么季节只要参与运动，且运动量或是运动时长达标，身体都会出汗，这是正常表现。只不过温度低的情况下运动时长要久一点才会有这种情况，也有人说自己参与运动后出汗量明显比和一起来锻炼的朋友更多，不知道运动后出汗多是什么原因造成的，是不是不健康的表现。

运动后出汗多是什么原因

其实身体出汗是一种正常新陈代谢表现，从健康的角度来说这是有利的，这是身体在内外自我调节。当身体处于一种运动的状态时，体温会随着运动量的过加慢慢升高，从而会有燥热感，而舒缓的方式就是通过出汗来排出体内多余水分和盐分，这样能很好的将体温下降，让人更舒适，也就是说这是一种身体自我调节能力。简单的说运动后出汗其实就是在为身体散热，平衡体温，利于身体内分稳定性。

当然，假如运动量并不大，可是却在不断的出汗，这个时候要考虑是不是真的身体出现了问题，比如存在内分泌激素紊乱，或者是情绪波动过于强烈、存在低血糖，或是代谢异常等，这些通通会让身体出汗，不过往往是属于虚汗，并不属于身体自我调节，最好还是到医院通过激素检查确认诱因，并做治疗调理。

关于运动后出汗多是什么原因？总结起来有两种，一种是正常身体代谢，另一种就是身体健康存在异常，不过多数情况下自己是可以判断的。第一种就是在自己单纯参与运动后才会出现的症状，而后者是不管是否有参与运动，就平时也会动不动冒冷汗，是第二种最好是先就医。好出汗的人建议平时要多喝水，否则身体会因为出汗太多缺乏水分，对健康不利，一定不要等口渴了才想起来喝水，可以给自己设定饮水表，间隔多长时间饮一杯，起到监督作用，补充水分。