你能不能瘦 看这些问题

　　你开始减肥了吗？好的生活习惯是成功减肥的重要条件。想不想知道你能不能瘦下来呢？下面这些问题可以帮助你自我测试一下，现在是不是你开展瘦身计画的好时机。下面这些问题可以帮助你自我测试一下，现在是不是你开展瘦身计画的好时机。

　　1、你有动力长期改变你的生活方式吗？

　　其实所谓生活方式的改变，就是要求你健康地饮食、做更多的运动。老实说，明白减肥的必要性跟作好充分准备开始减肥完全是两回事呢。

　　2、最近你的生活中有没有令你分心，阻碍你实行瘦身计画的事？

　　如果你被生活中其他的一些大事分心，比如婚姻问题，工作压力，病痛或者财政危机，就等于你的计画一开始就宣告失败了！在开始之前，先让你的生活平静下来吧。

　　3、你真的相信慢一点会更好吗？

　　在长期内循序渐进、一步一步地减掉多余的脂肪被证明了会更安全、健康和有效。不要急进，你应该定下一个星期减1到2磅的目标。

　　4、你的减肥目标现实吗？

　　记着，如果你超重或有肥胖症的话，就算只减10到20磅也会对你健康有很大益处。咨询一下你的医生你应该减多少吧，健康为上。

　　5、你有家人或朋友支持你的瘦身计画吗？

　　不要置疑家人和朋友的力量，站在你这边的人在必要的时候总会给你帮大忙。如果你只有一个人孤军奋战，考虑加入一些减肥的小团体吧。

　　6、你相信你可以改变你的饮食习惯吗？

　　真理就是，说起来容易做起来难。想改变已经很习惯的习惯，就难上加难。

　　7、你愿意更积极地去做运动吗？

　　说到减肥当然离不开运动了，提高运动量对于减肥和保持身材是至关重要的！

　　8、你有时间对你每天的饮食和运动做记录吗？

　　记录增加你成功的机率！你会非常欣慰地发现，详细记下你的减肥奋斗历程会对你有意想不到的帮助呢。

　　下面这些问题可以帮助你自我测试一下，现在是不是你开展瘦身计画的好时机。

　　9、你愿意回顾过去你在减肥或者其他方面的成功和失败吗？

　　从过去的经验吸取教训会给你继续向前的动力。为了清除你成功路上的障碍，要努力不懈哦。

　　10、你有没有把你的减肥计画看成是一次有益的尝试？

　　你必须要明白你减肥的原因，不是因为别人希望你减肥，而是因为你想要减肥！

（实习编辑：陈昱）