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取消关注相信大家都不想让自己长胖,这是由于肥胖不仅仅会影响外在美观,最为关键就是会影响到大家身体健康,因此平时要注意学会管理好自己的身材,有效的预防肥胖的发生。而若想预防肥胖,首先要从饮食方面下手,蛋糕是日常生活中很常见的一种食物,那么,吃蛋糕会发胖吗?一起来看下面的介绍。
吃蛋糕会发胖吗
据相关实践表明,若在日常生活中吃蛋糕过多容易导致肥胖。原因介绍如下:
1、蛋糕为了增加口感都会添加奶油,而奶油当中会富含有非常丰富的脂肪,从营养学的角度上讲每1克脂肪能够产生9千卡的热量。吃蛋糕摄入进来丰富的奶油,因此能够产生过多的能量而引起肥胖的高发。
2、蛋糕当中会含有丰富的糖分,从蛋糕的底座和蛋糕的调料当中都会含有着丰富的糖,营养学上认为每1克糖能够产生4千卡的热量。因此在吃蛋糕的时候会摄入到体内大量的糖份,产生过多的能量以脂肪的形式储存下来造成肥胖的高发。
肥胖的常见原因如下:
饮食不当:很多喜欢吃垃圾食品,比如油炸类,膨化食品,甜食等等。这类食物热量很高,吃完不宜消化很容易长胖。还有的人饮食不规律,甚至喜欢吃夜宵,这都是引起肥胖的主要原因之一。
遗传原因:对于家族或者父母都很胖,子女发生肥胖几率会明显的增加,比正常家庭的小孩几率要高很多。
产后发胖:很多女人生完孩子,做月子时候大吃大喝,不注意控制身材。
吃蛋糕会发胖吗?综上所述,吃蛋糕会发胖,但是若平时适当的吃一点,是不会导致长胖的,建议在吃蛋糕后,要多做一些体育锻炼,对于肥胖的控制是非常有帮助。其实导致肥胖的原因有很多,主要包括饮食不良、遗传因素以及产后发胖等,希望能引起大家的重视。
主任医师
北京中医药大学国医堂中医门诊部 国医堂中医门诊部
主任医师
北京中医药大学东直门医院 普外科
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首都医科大学附属北京朝阳医院 肿瘤科(本部)
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中国中医科学院广安门医院 眼科
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北京中医药大学东方医院 肿瘤科
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